びっくりドンキー シーザーサラダのカロリーは178〜357kcal
びっくりドンキー「L」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 357kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーのサラダ6品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| S | 178 | — | — | — | 1 | 400円 |
| L ★ | 357 | — | — | — | 2 | 690円 |
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製マヨソースの海老マヨパスタサラダ | ファミリーマート | 358 | 7.8 | 19.6 | 38.7 | 3.6 |
| お食事サラダ 牛・お食事サラダ 並盛 | すき家 | 359 | 15.5 | 22.1 | 26.6 | 1.7 |
| たまごサラダドッグ | プロント | 360 | — | — | — | — |
| トースト＆ミニサラダ【Set】Toast and mini salad | 珈琲館 | 360 | — | — | — | — |
| コッペパンたまごサラダ | ガスト | 361 | — | — | — | 1.4 |
| シーザーサラダ | ジョリーパスタ | 351 | 11.7 | 30.6 | 6.9 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- サイズ・種類は2通りで、最小178kcalから最大357kcalまで179kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ボックスサラダ | 362 | — | — | — | 1.3 |
| マーメイドサラダ L | 220 | — | — | — | 1.9 |
| ネギ塩サラダ L | 150 | — | — | — | 1.7 |
| ディッシュサラダ | 125 | — | — | — | 0.4 |
| カップサラダ | 102 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし肉野菜炒め | セブン-イレブン | 357 | 11.6 | 24.8 | 24.8 | 4 |
| ソースこってり豪快イカメンチ | nosh | 357 | 11.8 | 20.7 | — | 2.5 |
| おこさまクッパ | 安楽亭 | 357 | 12.6 | 9.1 | 56.2 | 4.1 |
| ちいさなビーフシチュー | ロイヤルホスト | 357 | 12.8 | 26.3 | 13.2 | 0.8 |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | バケット | 357 | 10.3 | 14 | 48.4 | 2.6 |
| 具沢山のっぺい汁セット | 藍屋 | 357 | — | — | — | 1.8 |
| ソイモス野菜バーガー | モスバーガー | 357 | 12 | 15.4 | 43.4 | 2.1 |
| CoCo de チキン(プレーン) | パスタ・デ・ココ | 357 | — | — | — | 1.7 |
「シーザーサラダ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。