びっくりドンキーパインバーグディッシュランチ（みそ汁付）のカロリーは820〜1094kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い「みそ汁」

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	820	—	—	—	4.2	1,240円
M ★	912	—	—	—	4.7	1,430円
L	1,094	—	—	—	6.2	1,740円

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	874	36.5	34.3	108.5	5.9
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）	ジョナサン	973	—	—	—	8.5
うな丼＆から揚げ・みそ汁セット	から好し	987	—	—	—	5.3
ライスセット（みそ汁・小鉢付き）	松牛	358	6.9	1.9	81	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	917 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,417 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,001 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,424 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより202kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると331kcal重い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小820kcalから最大1094kcalまで274kcalの幅があります。

ウォーキング

248分

ジョギング

124分

自転車

158分

水泳

109分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト	907	—	—	—	3.7
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト	900	—	—	—	3.6
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトースト	886	—	—	—	3.8
びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキハンバーグM	886	—	—	—	4.7
チーズバーグディッシュ M	939	—	—	—	4.6
エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	940	—	—	—	4.9
エッグバーグディッシュ M	882	—	—	—	3.8
びっくりエビフライ＆ハンバーグハンバーグM	882	—	—	—	4.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンづくし御膳	和食さと	912	—	—	—	7.9
上海老天丼＋茶碗蒸しセット	華屋与兵衛	912	—	—	—	6.5
TOうな重（お吸い物付）	ゆめあん食堂	912	—	—	—	7.6
定食＿牛ポッサム	韓と米	912	24.1	55	74.6	4.5
［宅配］マヨコーンピッツァ	グラッチェガーデンズ	912	—	—	—	4
厚切りみすじステーキ300g	ビッグボーイ	912	59.3	71.9	15.7	7.8
とろーり卵のオムライスとチキンパルマラケル風	ラケル	911	47.4	55	59.3	5.7
特撰幕の内弁当	ほっともっと	911	36.6	36.7	112.6	5

「パインバーグディッシュランチ（みそ汁付）」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。