びっくりドンキーチーズバーグディッシュのカロリーは848〜1114kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	848	—	—	—	4.1	1,250円
M ★	939	—	—	—	4.6	1,440円
L	1,114	—	—	—	5.6	1,750円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	944 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,444 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,028 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,451 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより229kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると358kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小848kcalから最大1114kcalまで266kcalの幅があります。

ウォーキング

256分

ジョギング

128分

自転車

163分

水泳

112分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	940	—	—	—	4.9
カリーバーグディッシュ M	954	—	—	—	3.9
フォンデュ風チーズバーグディッシュ M	956	—	—	—	4.5
チーズダッカルビ風バーグディッシュ M	958	—	—	—	3.7
パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	912	—	—	—	4.7
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト	907	—	—	—	3.7
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト	900	—	—	—	3.6
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトースト	886	—	—	—	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	939	40.3	42.8	97.4	5
大判きつねとじうどんダブル	得得	939	—	—	—	10.6
唐揚げセット 150gセット麺温うどん	家族亭	939	—	—	—	7.5
大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし）大盛	おだしもん	939	37.7	34.7	118.8	4
大判チキン南蛮	とんから亭	939	—	—	—	6.5
【マイカレー】モーニングオムレツカレー	マイカリー食堂	939	—	—	—	—
［宅配］ミックスグリルガーリックソース	グラッチェガーデンズ	938	—	—	—	3.7
チーズダッカルビ石焼ピビンバ	シジャン	938	—	—	—	4.6

「チーズバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。