びっくりドンキーエッグバーグディッシュランチ（みそ汁付）のカロリーは849〜1122kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い「みそ汁」

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	849	—	—	—	4.4	1,190円
M ★	940	—	—	—	4.9	1,380円
L	1,122	—	—	—	6.4	1,690円

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）	ジョナサン	973	—	—	—	8.5
うな丼＆から揚げ・みそ汁セット	から好し	987	—	—	—	5.3
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	874	36.5	34.3	108.5	5.9
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
ライスセット（みそ汁・小鉢付き）	松牛	358	6.9	1.9	81	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	945 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,445 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,029 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,452 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより230kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると359kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小849kcalから最大1122kcalまで273kcalの幅があります。

ウォーキング

256分

ジョギング

128分

自転車

163分

水泳

112分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバーグディッシュ M	939	—	—	—	4.6
カリーバーグディッシュ M	954	—	—	—	3.9
フォンデュ風チーズバーグディッシュ M	956	—	—	—	4.5
チーズダッカルビ風バーグディッシュ M	958	—	—	—	3.7
パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	912	—	—	—	4.7
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト	907	—	—	—	3.7
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト	900	—	—	—	3.6
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトースト	886	—	—	—	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)	ロイヤルホスト	940	43.5	67.8	36.6	3.5
名古屋コーチンの鶏天とろ玉天丼（味噌汁・漬物含む）	天丼てんや	940	—	—	—	—
大判（海老入り）かきあげそば	得得	940	—	—	—	5.3
ほうれん草オムレツ	パスタ・デ・ココ	940	—	—	—	6.4
味噌ラーメン	日高屋	940	—	—	—	7.7
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	940	—	—	—	4.2
【マイカレー】モーニングオムレツカレー	マイカリー食堂	939	—	—	—	—
大判チキン南蛮	とんから亭	939	—	—	—	6.5

「エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付）」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。