びっくりドンキー 乳酸菌飲料ミルポックルのカロリーは214kcal
214kcal
1日の810%エネルギー214kcal · 1日の810%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
びっくりドンキーはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 214kcalびっくりドンキー 乳酸菌飲料ミルポックルこの商品
214kcal基準
ホットミルクティーグリル&ベーカリー ザ・シーズン
25kcal−189
アイスミルクティーベーカリーレストランサンマルク
91kcal−123
ビッグドリンク(コカ・コーラ)パスタ・デ・ココ
138kcal−76
コーヒーゼリー＆ミルクジェラートサイゼリヤ
173kcal−41
キャラメル・ラテ（ホット）La Ohana
187kcal−27
秋期間限定 ハーゲンダッツグリーンティーとあずきミルクティーフロート鎌倉パスタ
228kcal+14
ホット チャイベーカリーレストランC
241kcal+27
コーヒーミルクフロートバケット
244kcal+30
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
乳酸菌飲料ミルポックルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 219 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ガリバーイチゴミルク | 723 | 937 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 303 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ガリバーフライドポテト | 1,339 | 1,553 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より470kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、384kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「乳酸菌飲料ミルポックル」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。