びっくりドンキー ボックスサラダのカロリーは362kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 362kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーのサラダ6品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 粗挽きソーセージのホットドッグ(サラダ付き)Coarsely Ground Sausage Hot Dog(With salad) | 珈琲館 | 362 | — | — | — | — |
| コッペパンたまごサラダ | ガスト | 361 | — | — | — | 1.4 |
| たまごサラダドッグ | プロント | 360 | — | — | — | — |
| お食事サラダ 牛・お食事サラダ 並盛 | すき家 | 359 | 15.5 | 22.1 | 26.6 | 1.7 |
| 特製マヨソースの海老マヨパスタサラダ | ファミリーマート | 358 | 7.8 | 19.6 | 38.7 | 3.6 |
| 削りたてチーズのフレッシュシーザーサラダ（レギュラー） | ステーキのどん | 370 | 11.5 | 27.5 | 19.6 | 3.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーザーサラダ L | 357 | — | — | — | 2 |
| マーメイドサラダ L | 220 | — | — | — | 1.9 |
| ネギ塩サラダ L | 150 | — | — | — | 1.7 |
| ディッシュサラダ | 125 | — | — | — | 0.4 |
| カップサラダ | 102 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと彩り温野菜のデミ | nosh | 362 | 17 | 21.1 | — | 2.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる あんかけ焼そば | ローソン | 362 | 15.5 | 11.3 | 52.4 | 3.8 |
| ビビンバ | 安楽亭 | 362 | 8.9 | 12.2 | 54.7 | 1.6 |
| 【店舗限定】さびまみれ山形豚カルビ | 七輪房 | 362 | 10.8 | 33.3 | 8.1 | 1.4 |
| チキン＆チーズアラビアータ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 362 | 21.8 | 11.5 | 42.8 | 2.7 |
| ＴＨＥクロワッサン ハムとチーズのとろたまサンド | サンマルクカフェ | 362 | 11.2 | 25.1 | 23 | 1.9 |
| キューブ抹茶フラン | ベーカリーカフェC | 362 | 4.2 | 20.1 | 40 | 0.5 |
| 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） | フォルクス | 362 | 20.8 | 27.6 | 10.4 | 4.9 |
「ボックスサラダ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。