びっくりドンキーチーズカリーバーグディッシュのカロリーは1004〜1270kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	1,004	—	—	—	4.4	1,390円
M ★	1,095	—	—	—	4.9	1,580円
L	1,270	—	—	—	5.9	1,890円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	1,100 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,600 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,184 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,607 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから98%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより385kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると514kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小1004kcalから最大1270kcalまで266kcalの幅があります。

ウォーキング

298分

ジョギング

149分

自転車

190分

水泳

130分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベーコンエッグベネバーグディッシュ M	1,094	—	—	—	4.2
オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	1,113	—	—	—	6
てりたまマヨバーグディッシュ M	1,049	—	—	—	4.2
オムデミチーズバーグディッシュ M	1,047	—	—	—	4.3
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）ハンバーグM	1,047	—	—	—	7
エッグカリーバーグディッシュ M	1,037	—	—	—	4.1
パインカリーバーグディッシュ M	1,009	—	—	—	3.9
チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	997	—	—	—	5.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
青じそバター大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,095	35.4	23.6	187.9	4.5
酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子	ジョナサン	1,095	—	—	—	11.7
ツインハンバーグ（単品）	ジョイフル	1,095	52.1	78.5	37.3	5.7
セット岩手がもと鶏つくねのハリハリうどんダブルミニネギトロ丼	得得	1,095	—	—	—	12.9
牛ビビン丼大	松屋	1,095	—	—	—	—
ハニーカマンベールピザ Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,095	—	—	—	—
濃厚魚介豚つけ汁うどん 2玉	丸亀製麺	1,094	44.2	39.1	139.3	9.8
【トマトカレーソース】タルタルエビフライカレー（３本）	マイカリー食堂	1,094	—	—	—	—

「チーズカリーバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。