びっくりドンキー いろどりセット エッグのカロリーは520kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 520kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽い食事
- プチうどん160kcal −360
- シナモンロールセット369kcal −151
- シナモンロール369kcal −151
いろどりセット エッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 525 kcal |
| いちばん重いドリンク | イチゴミルクソフトフロート | 505 | 1,025 kcal |
| いちばん軽いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 609 kcal |
| いちばん重いサイド | ブロッコリーの箱舟 | 512 | 1,032 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより190kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
141分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぶ〜ちゃんのおこさまランチ ハンバーグSS | 523 | — | — | — | 2.3 |
| ドンキーセット | 504 | — | — | — | 2.3 |
| ビバ！ミートスパ | 536 | — | — | — | 2.6 |
| 焼きカリーライス | 539 | — | — | — | 1.8 |
| チーズハンバーグ M | 544 | — | — | — | 4.1 |
| ミニマムエッグバーグディッシュ | 492 | — | — | — | 1.9 |
| チーズバーグステーキ M | 548 | — | — | — | 4.1 |
| ライトセット エッグ ハンバーグSS | 492 | — | — | — | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけチキンのバランスプレート | デニーズ | 520 | 21.1 | 21 | 62.1 | 3 |
| ジャンボ焼きそば | カラオケ館 | 520 | — | — | — | — |
| カットステーキ＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 520 | 33.3 | 33.1 | 25 | 7.7 |
| おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 520 | 14.3 | 22.6 | 65.8 | 1.7 |
| 【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 夢庵 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | ゆめあん食堂 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 三〇三 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| 国産小麦生地のマルゲリータピッツァ | ポポラマーマ | 520 | 18.9 | 12.7 | 84.2 | 3.4 |
「いろどりセット エッグ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。