びっくりドンキーイチゴホイップトーストセット（みそ汁orドリンク）のカロリーは480kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事最終確認: 2026-09-06

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マロンハニーバタートースト	倉式珈琲店	478	9.9	17.2	70.6	1.3
目玉焼きセット～厚切りトースト付き～	トマト&オニオン	476	—	—	—	1.7
モーニングセットメープルチーズトースト	元町珈琲	475	—	—	—	—
あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン）	ドトール	474	9.3	14.8	74.8	1.1
あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン）	カフェ・レクセル	474	9.3	14.8	74.8	1.1
バタートースト+ミニサラダ+グラノーラヨーグルトセットドリンク付	ベックスコーヒーショップ	474	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	485 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	985 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	569 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	992 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから33%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより230kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると101kcal軽い数字です。

ウォーキング

131分

ジョギング

65分

自転車

83分

水泳

57分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
エッグハンバーグ M	486	—	—	—	3.3
おこさまランチハンバーグSS	488	—	—	—	2.6
エッグバーグステーキ M	490	—	—	—	3.3
ミニマムエッグバーグディッシュ	492	—	—	—	1.9
コロコロステーキ	468	—	—	—	2.9
ライトセットエッグハンバーグSS	492	—	—	—	1.9
いろどりセットパイン SS	492	—	—	—	2.5
ミニマムパインバーグディッシュ	464	—	—	—	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
佐世保スイートマヨサンド	セブン-イレブン	480	10.1	32.6	37.7	1.5
バーベキューチキン	nosh	480	36.2	23.9	—	2.3
おこさまカレー弁当テイクアウト	安楽亭	480	11.9	12.4	81.4	1.6
ＢLＴサンド	デニーズ	480	16.3	27.5	41.9	3.3
粗挽きソーセージのグリル	ロイヤルホスト	480	13.9	38	21.1	2.5
ビーフシチュー赤ワイン煮込み	バケット	480	11.2	34.1	29.5	2.2
〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む）	フォルクス	480	9.1	49.2	4.9	2.6
黒カレー並盛	吉野家	480	8.2	6.4	100.5	3.1

「イチゴホイップトーストセット（みそ汁orドリンク）」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。