びっくりドンキーのみごろキウイのカロリーは197〜304kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「基準サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	価格
S	197	—	—	—	470円
標準 ★	197	—	—	—	520円
L	304	—	—	—	670円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	202 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	702 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	286 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	709 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより513kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると384kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
サイズ・種類は3通りで、最小197kcalから最大304kcalまで107kcalの幅があります。

ウォーキング

54分

ジョギング

27分

自転車

34分

水泳

23分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまザンギ	211	—	—	—	1.6
プチうどん	160	—	—	—	1.4
おこさまカレー	245	—	—	—	1.3
おこさまスパゲティ	248	—	—	—	1.4
太陽のオレンジ L	135	—	—	—	0
シャンディレモン	116	—	—	—	0.1
おこさま太陽のオレンジ	108	—	—	—	0
シナモンロールセット単品	369	—	—	—	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムサーモンのバター醤油焼	セブン-イレブン	197	17.6	14	0.2	0.7
1日分の鉄分が摂れるクランチチョコ	ローソン	197	2.2	10.8	23.6	0.2
【長野県・山梨県】ねぎ味噌おむすび	ファミリーマート	197	3.2	1.3	43.6	1.1
(小)うどん(冷)	天丼てんや	197	—	—	—	—
（セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース	ピザハット	197	—	—	—	—
トーストセット	トマト&オニオン	197	—	—	—	1
【弁当】松サラダセット	ステーキ屋松	197	3.1	12.8	18.4	1.5
きくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g	ニチレイフーズダイレクト	197	9.9	9.9	18.9	2.1

「のみごろキウイ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。