びっくりドンキー ガリバーWチーズバーグディッシュのカロリーは1,441kcal
1,441kcal
1日の5270%エネルギー1,441kcal · 1日の5270%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7.3g · 1日の97112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
びっくりドンキーの食事115品中カロリーの低いほうから110位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+521kcal+761kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.8g+5.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
びっくりドンキーはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,441kcalびっくりドンキー ガリバーWチーズバーグディッシュこの商品
1,441kcal基準
グランチーズハンバーグ弁当ジョイフル
1,079kcal−362
チーズハンバーグオムライスLラケル
1,260kcal−181
【大盛】フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース鎌倉パスタ
1,301kcal−140
オムとチーズフォンデュバーグ神戸元町ドリア
1,312kcal−129
焼きオムドリア チーズフォンデュバーグチーズ&ドリア.スイーツ
1,312kcal−129
チーズビーフハンバーグ定食松牛
1,318kcal−123
焼きオムドリアとチーズバーグWallace Brothers Cheese Bar
1,356kcal−85
チェダーチーズの”タワー”ハンバーグトマト&オニオン
1,401kcal−40
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ガリバーWチーズバーグディッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 1,446 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ガリバーイチゴミルク | 723 | 2,164 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 1,530 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ガリバーフライドポテト | 1,339 | 2,780 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- びっくりドンキーの食事115品のうち、カロリーが低いほうから110番目
低いほうから96%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性52%・女性70%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の97%・112%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より757kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、843kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
392分
ジョギング
196分
自転車
250分
水泳
172分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガリバーWチーズバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。