びっくりドンキー シナモンロールのカロリーは369kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 369kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽い食事
- プチうどん160kcal −209
シナモンロールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 374 kcal |
| いちばん重いドリンク | イチゴミルクソフトフロート | 505 | 874 kcal |
| いちばん軽いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 458 kcal |
| いちばん重いサイド | ブロッコリーの箱舟 | 512 | 881 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより341kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると212kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シナモンロールセット 単品 | 369 | — | — | — | 0.5 |
| マカロニ＆チーズ | 381 | — | — | — | 1.8 |
| レギュラーハンバーグ M | 403 | — | — | — | 3.1 |
| プレーントーストセット（みそ汁orドリンク） | 403 | — | — | — | 1.9 |
| レギュラーバーグステーキ M | 407 | — | — | — | 3.1 |
| ミニマムレギュラーバーグディッシュ | 409 | — | — | — | 1.7 |
| ライトセット レギュラー ハンバーグSS | 409 | — | — | — | 1.7 |
| おろしそバーグステーキ M | 415 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ | セブン-イレブン | 369 | 18.2 | 9.1 | 56 | 4.5 |
| 牛肉の甘旨すき焼き | nosh | 369 | 16.7 | 29.5 | — | 2.4 |
| お子様カレー | ベーカリーレストランC | 369 | 7.2 | 9.4 | 62.3 | 2 |
| ボールパークドッグ サルサ＆トルティーヤ | タリーズコーヒー | 369 | 10.7 | 17.7 | 41.8 | 2.3 |
| チーズロコモコバーガー | ファミリーマート | 369 | 16.7 | 16.7 | 39.2 | 2.3 |
| 元祖てんやの天ぷら盛合わせ | 天丼てんや | 369 | — | — | — | — |
| シナモンロール | ベーカリーカフェC | 369 | 5 | 21.3 | 39.6 | 0.5 |
| ソイスパイシーモスバーガー | モスバーガー | 369 | 13.2 | 13.9 | 48.4 | 2.8 |
「シナモンロール」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。