びっくりドンキーレギュラーバーグディッシュのカロリーは707〜974kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	707	—	—	—	3	1,050円
M ★	799	—	—	—	3.6	1,240円
L	974	—	—	—	4.6	1,550円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	804 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,304 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	888 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,311 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより89kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると218kcal重い数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小707kcalから最大974kcalまで267kcalの幅があります。

ウォーキング

217分

ジョギング

109分

自転車

138分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）イチゴホイップトースト	800	—	—	—	2.8
ハンバーグ&ビバ！ミートスパハンバーグS	791	—	—	—	4.1
ザンギ＆ポテト	816	—	—	—	5.6
ポテサラパケットバーグダブル	818	—	—	—	5.1
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）イチゴホイップトースト	778	—	—	—	2.9
おろしそバーグディッシュ M	822	—	—	—	2.9
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ	766	—	—	—	2.8
ソイカリーバーグディッシュ	761	—	—	—	3.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
御前ランチ〈醤油ダレ〉	安楽亭	799	22	39.2	94.9	3
グリルチキンとしめじのアヒージョ	バケット	799	20.6	61.2	19.8	1.2
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(冷)	天丼てんや	799	—	—	—	—
天せいろそば（くるみだれ付き）	夢庵	799	—	—	—	5.1
ねぎとろ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	799	—	—	—	8.2
納豆塩さば朝食並盛	すき家	799	31.9	29.7	104.5	3.4
単品ガーリックチキン	松牛	799	38.5	57.3	23.6	6.1
ビーフシチュープレート	高倉町珈琲	799	16.6	40.7	88.4	3.2

「レギュラーバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。