びっくりドンキーおこさま太陽のオレンジのカロリーは108kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事最終確認: 2026-09-06

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-06

ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モクテルレッドオレンジ	韓と米	111	0.1	0.1	27.8	0
ジンオレンジ	Wallace Brothers Cheese Bar	104	0.1	0.1	5.2	0
ウニクス浦和美園限定ヨーグルト＆ブラッドオレンジ Tall/ICED	タリーズコーヒー	117	2.9	1.9	22.2	0.1
夢のベジふわ雪オレンジ＆キャロット	くら寿司	86	—	—	—	—
【店舗限定】カンノーロオレンジ	上島珈琲店	139	—	—	—	—
葡萄とオレンジのサングリア	ベーカリーレストランサンマルク	191	0.7	0.1	26	0

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	113 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	613 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	197 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	620 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより602kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると473kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

29分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シャンディレモン	116	—	—	—	0.1
太陽のオレンジ L	135	—	—	—	0
プチうどん	160	—	—	—	1.4
のみごろキウイ	197	—	—	—	0
おこさまザンギ	211	—	—	—	1.6
おこさまカレー	245	—	—	—	1.3
おこさまスパゲティ	248	—	—	—	1.4
シナモンロールセット単品	369	—	—	—	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムキーマカレーパイ４個入	セブン-イレブン	108	2.5	6.5	10.1	0.5
炭火焼サラダチキンてりやき	ローソン	108	15.9	4	2.1	1.3
和牛ロース〈岩塩焼〉	安楽亭	108	10.2	7.9	0.3	0.5
イカの塩焼き	七輪房	109	22.3	1	1.8	2.3
ミニキューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	106	3.5	3.3	15.7	0.6
鍋用うどん	夢庵	110	—	—	—	0.3
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3
おこさまうどん	とんでん	105	3.6	0.4	21.6	0.3

「おこさま太陽のオレンジ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。