びっくりドンキーソイカリーバーグディッシュのカロリーは761kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事最終確認: 2026-09-06

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「イカ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーフードイカスミペペロンチーノ	鎌倉パスタ	763	26.5	31	89	5.6
【マイカレーソース】彩り野菜カレー	マイカリー食堂	777	—	—	—	—
プチエビフライカレー	CoCo壱番屋	789	15.5	23.1	133.3	3.7
TOイカの明太子クリーム	ジョリーパスタ	791	31.3	35.9	86.7	4.6
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ	Kamakurapasta Fresca	832	32.1	38.6	84.4	7.7
白身フライカレー	ほっともっと	679	19.4	16	118.1	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	766 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,266 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	850 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,273 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから65%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより51kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると180kcal重い数字です。

ウォーキング

207分

ジョギング

104分

自転車

132分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ	766	—	—	—	2.8
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）イチゴホイップトースト	778	—	—	—	2.9
ハンバーグ&ビバ！ミートスパハンバーグS	791	—	—	—	4.1
レギュラーバーグディッシュ M	799	—	—	—	3.6
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）プレーントースト	723	—	—	—	2.9
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）イチゴホイップトースト	800	—	—	—	2.8
ザンギ＆ポテト	816	—	—	—	5.6
薪窯マルゲリータ	704	—	—	—	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	鎌倉パスタ	761	25.7	34	82.5	4.6
炙りうなまぶし丼	華屋与兵衛	761	—	—	—	5.5
キッズオムドリアプレート	チーズ&ドリア.スイーツ	761	19.9	47.7	59.4	3.7
チーズインハンバーグ	ステーキのどん	761	24.5	61.8	31.7	2.5
TOピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ	ジョリーパスタ	761	36	38.1	69.3	3.5
海鮮ちゃんぽん海老スープ	リンガーハット	761	32.4	36.3	84.8	8.3
ランチ岩手がもの玉子とじ丼ミニきつね温うどん	得得	761	—	—	—	6.7
静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺温そば	家族亭	761	—	—	—	8.4

「ソイカリーバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。