びっくりドンキー ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトーストのカロリーは900kcal
900kcal
1日の3344%エネルギー900kcal · 1日の3344%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
びっくりドンキーの食事115品中カロリーの低いほうから94位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+220kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
びっくりドンキーはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
びっくりドンキーでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
基準 = この商品 900kcalびっくりドンキー ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトーストこの商品
900kcal基準
モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚)ジョリーパスタ
565kcal−335
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット ～ 厚切りトースト付き ～トマト&オニオン
584kcal−316
ベリーとガトーショコラのフレンチトーストKamakurapasta Fresca
632kcal−268
モーニング・シャクシュカ＆トーストバケット
652kcal−248
焼きたてデニッシュのフレンチトーストジョナサン
761kcal−139
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）ジョイフル
842kcal−58
季節のフルーツをのせたフレンチトースト～洋梨～ベーカリーレストランC
847kcal−53
フライドエッグプレート／フレンチトーストロイヤルホスト
999kcal+99
「トースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 905 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ガリバーイチゴミルク | 723 | 1,623 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 989 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ガリバーフライドポテト | 1,339 | 2,239 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- びっくりドンキーの食事115品のうち、カロリーが低いほうから94番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より216kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、302kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
122分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。