びっくりドンキーオムデミチーズバーグディッシュのカロリーは956〜1222kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	956	—	—	—	3.8	1,600円
M ★	1,047	—	—	—	4.3	1,790円
L	1,222	—	—	—	5.4	2,100円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	1,052 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,552 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,136 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,559 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより337kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると466kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小956kcalから最大1222kcalまで266kcalの幅があります。

ウォーキング

285分

ジョギング

142分

自転車

181分

水泳

125分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）ハンバーグM	1,047	—	—	—	7
てりたまマヨバーグディッシュ M	1,049	—	—	—	4.2
エッグカリーバーグディッシュ M	1,037	—	—	—	4.1
パインカリーバーグディッシュ M	1,009	—	—	—	3.9
ベーコンエッグベネバーグディッシュ M	1,094	—	—	—	4.2
チーズカリーバーグディッシュ M	1,095	—	—	—	4.9
チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	997	—	—	—	5.7
オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	1,113	—	—	—	6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト	安楽亭	1,047	43.2	40.6	131.4	8.2
わいわいコース（うまか丼）	夢庵	1,047	—	—	—	10.7
メンチカツカレー	CoCo壱番屋	1,047	20.5	40.7	152.8	4.5
NY月見もっちスパイシーチキンフィレバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	1,047	39.4	65	71	4.8
牛皿・大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）	吉野家	1,047	42.9	50.2	105.2	5.8
【オリジナルソース】エビフライカレー（３本）	マイカリー食堂	1,047	—	—	—	—
［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ	やよい軒	1,046	41.3	52.5	105	8.6
ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当	トマト&オニオン	1,046	—	—	—	2.3

「オムデミチーズバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。