びっくりドンキーパインバーグディッシュのカロリーは762〜1028kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	762	—	—	—	3	1,250円
M ★	854	—	—	—	3.6	1,440円
L	1,028	—	—	—	4.6	1,750円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	859 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,359 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	943 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,366 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより144kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal重い数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小762kcalから最大1028kcalまで266kcalの幅があります。

ウォーキング

232分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	857	—	—	—	4.7
おろしそバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	864	—	—	—	4.7
黒デミバーグディッシュ M	841	—	—	—	3.5
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト	879	—	—	—	3.7
エッグバーグディッシュ M	882	—	—	—	3.8
びっくりエビフライ＆ハンバーグハンバーグM	882	—	—	—	4.7
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトースト	886	—	—	—	3.8
おろしそバーグディッシュ M	822	—	—	—	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七輪房ロースランチ(120g)	七輪房	854	31.6	39.9	98.8	4.4
鹿児島県産うな重〈上〉	和食さと	854	—	—	—	7.3
小盛・２種ソースのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	854	27.5	53.4	61	4.2
あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース）	ロイヤルホスト	854	58.1	56.9	28.2	4.1
TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム	ジョリーパスタ	854	30.3	42.8	86.5	3.4
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯	台湾小籠包	854	25.9	32.1	110.8	8.1
大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き）	藍屋	854	—	—	—	3.8

「パインバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。