びっくりドンキー オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付）のカロリーは1021〜1287kcal
びっくりドンキー「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,113kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽い「みそ汁」
- プレーントーストセット（みそ汁orドリンク）403kcal −710
- イチゴホイップトーストセット（みそ汁orドリンク）480kcal −633
- ポテサラトーストセット（みそ汁orドリンク）580kcal −533
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| S | 1,021 | — | — | — | 5.4 | 1,590円 |
| M ★ | 1,113 | — | — | — | 6 | 1,780円 |
| L | 1,287 | — | — | — | 7 | 2,090円 |
ほかのチェーンの「みそ汁」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うなから丼＆から揚げ・みそ汁セット | から好し | 1,137 | — | — | — | 6.2 |
| しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 973 | — | — | — | 8.5 |
| 油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 874 | 36.5 | 34.3 | 108.5 | 5.9 |
| 海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 854 | — | — | — | — |
| ライスセット（みそ汁・小鉢付き） | 松牛 | 358 | 6.9 | 1.9 | 81 | 2.3 |
オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 1,118 kcal |
| いちばん重いドリンク | イチゴミルクソフトフロート | 505 | 1,618 kcal |
| いちばん軽いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 1,202 kcal |
| いちばん重いサイド | ブロッコリーの箱舟 | 512 | 1,625 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより403kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると532kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小1021kcalから最大1287kcalまで266kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
303分
ジョギング
151分
自転車
193分
水泳
133分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズカリーバーグディッシュ M | 1,095 | — | — | — | 4.9 |
| ベーコンエッグベネバーグディッシュ M | 1,094 | — | — | — | 4.2 |
| てりたまマヨバーグディッシュ M | 1,049 | — | — | — | 4.2 |
| オムデミチーズバーグディッシュ M | 1,047 | — | — | — | 4.3 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグM | 1,047 | — | — | — | 7 |
| エッグカリーバーグディッシュ M | 1,037 | — | — | — | 4.1 |
| ポテサラパケットディッシュ ダブル | 1,213 | — | — | — | 5.6 |
| パインカリーバーグディッシュ M | 1,009 | — | — | — | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ひとめぼれ和らぎランチ(160g) | 七輪房 | 1,113 | 38.3 | 59.3 | 112.3 | 7.3 |
| パリパリチキンと溺れるチーズの２色ソースドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,113 | 38.2 | 63.9 | 77.4 | 5.5 |
| パリパリチキンと溺れるチーズの２色ソースドリア | 神戸元町ドリア | 1,113 | 38.2 | 63.9 | 77.4 | 5.5 |
| おんたまうな丼 特盛 | すき家 | 1,113 | 47.4 | 42.1 | 134.1 | 3.9 |
| チーズカツ丼 並盛 | なか卯 | 1,113 | 39.5 | 49.3 | 124.7 | 4.2 |
| チキングリル定食 | 松牛 | 1,113 | 43.4 | 59.2 | 99.1 | 5.1 |
| 特製ビーフシチューのチーズオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,113 | 35.3 | 66.6 | 89.1 | 6.3 |
| 松カルビステーキ２００ｇ | ステーキ屋松 | 1,113 | 35 | 74.6 | 86.6 | 2.5 |
「オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付）」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。