びっくりドンキー ドンキーセットのカロリーは504kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 504kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽い食事
- プチうどん160kcal −344
- シナモンロールセット369kcal −135
- シナモンロール369kcal −135
ドンキーセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 509 kcal |
| いちばん重いドリンク | イチゴミルクソフトフロート | 505 | 1,009 kcal |
| いちばん軽いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 593 kcal |
| いちばん重いサイド | ブロッコリーの箱舟 | 512 | 1,016 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより206kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
69分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニマムエッグバーグディッシュ | 492 | — | — | — | 1.9 |
| ライトセット エッグ ハンバーグSS | 492 | — | — | — | 1.9 |
| いろどりセット パイン SS | 492 | — | — | — | 2.5 |
| エッグバーグステーキ M | 490 | — | — | — | 3.3 |
| おこさまランチ ハンバーグSS | 488 | — | — | — | 2.6 |
| いろどりセット エッグ SS | 520 | — | — | — | 2.7 |
| エッグハンバーグ M | 486 | — | — | — | 3.3 |
| ぶ〜ちゃんのおこさまランチ ハンバーグSS | 523 | — | — | — | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 | セブン-イレブン | 504 | 27.4 | 3.9 | 90.6 | 3.8 |
| 鶏モモ肉のディアブル | nosh | 504 | 27.4 | 31.4 | — | 1.9 |
| 七輪房ロース テイクアウト | 七輪房 | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| しらすとセミドライトマトのアヒージョ バゲット付 | 鎌倉パスタ | 504 | 13.4 | 37.7 | 28.9 | 2.7 |
| 辛味肉豆腐 | 華屋与兵衛 | 504 | — | — | — | 3.7 |
| チーズフォンデュ・バケット | チーズ&ドリア.スイーツ | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
| （モーニング)トーストセット | カラオケ館 | 504 | — | — | — | — |
| 激アツステーキ180g | ステーキのどん | 504 | 32.8 | 42.1 | 1.7 | 2.6 |
「ドンキーセット」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。