びっくりドンキー ガリバーバーグディッシュ おろしそのカロリーは1,167kcal
1,167kcal
1日の4257%エネルギー1,167kcal · 1日の4257%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.3g · 1日の7182%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
びっくりドンキーの食事115品中カロリーの低いほうから104位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+247kcal+487kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.8g+3.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
びっくりドンキーはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,167kcalびっくりドンキー ガリバーバーグディッシュ おろしそこの商品
1,167kcal基準
おろしハンバーグ弁当フォルクス
1,032kcal−135
おろしポン酢ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,041kcal−126
厚切りおろしとんかつ定食和食さと
1,080kcal−87
【大盛】フレッシュバジルトマトソース鎌倉パスタ
1,105kcal−62
【特別】ガリバタチキンねぎそばセット石焼炒飯店
1,144kcal−23
牛焼肉とおろし唐揚げ弁当ジョイフル
1,164kcal−3
おろしポン酢ビーフハンバーグ定食松牛
1,183kcal+16
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳ロイヤルホスト
1,233kcal+66
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ガリバーバーグディッシュ おろしそにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 1,172 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ガリバーイチゴミルク | 723 | 1,890 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 1,256 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ガリバーフライドポテト | 1,339 | 2,506 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- びっくりドンキーの食事115品のうち、カロリーが低いほうから104番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の71%・82%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より483kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、569kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
318分
ジョギング
159分
自転車
202分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガリバーバーグディッシュ おろしそ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。