びっくりドンキー おこさまカレーのカロリーは245kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 245kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽い食事
- プチうどん160kcal −85
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
おこさまカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 250 kcal |
| いちばん重いドリンク | イチゴミルクソフトフロート | 505 | 750 kcal |
| いちばん軽いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 334 kcal |
| いちばん重いサイド | ブロッコリーの箱舟 | 512 | 757 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより465kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまスパゲティ | 248 | — | — | — | 1.4 |
| おこさまザンギ | 211 | — | — | — | 1.6 |
| のみごろキウイ | 197 | — | — | — | 0 |
| プチうどん | 160 | — | — | — | 1.4 |
| 太陽のオレンジ L | 135 | — | — | — | 0 |
| シナモンロールセット 単品 | 369 | — | — | — | 0.5 |
| シナモンロール | 369 | — | — | — | 0.5 |
| シャンディレモン | 116 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の炭火焼 （柚子こしょう付） | セブン-イレブン | 245 | 25.5 | 15.7 | 0.4 | 2.3 |
| 魚と豆腐のヘルシーハンバーグ | nosh | 245 | 12 | 10.9 | — | 2.4 |
| ピザロール あらびきウインナー(サルサソース) | ローソン | 245 | 8.7 | 11.4 | 27.6 | 2.1 |
| てっぱんミニ炒飯 海老醤油バジル | てっぱんのスパゲッティ | 245 | 7.2 | 10.3 | 29.5 | 1.7 |
| 一品お子様そば（温） | 藍屋 | 245 | — | — | — | 3.2 |
| 良い値！おにぎり 生姜香る鶏そぼろ | キッチンオリジン | 245 | 4.6 | 1.2 | 54.2 | 1.3 |
| 鱈(タラ)の彩り野菜 | 食宅便 | 245 | 10.7 | 14.7 | 19.5 | 1.8 |
| ドーレ（ハム＆チーズ） | ヴィ・ド・フランス | 245 | 12 | 9.4 | 28 | 1.7 |
「おこさまカレー」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。