びっくりドンキーエッグカリーバーグディッシュのカロリーは946〜1212kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	946	—	—	—	3.6	1,340円
M ★	1,037	—	—	—	4.1	1,530円
L	1,212	—	—	—	5.1	1,840円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	1,042 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,542 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,126 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,549 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより327kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると456kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小946kcalから最大1212kcalまで266kcalの幅があります。

ウォーキング

282分

ジョギング

141分

自転車

180分

水泳

123分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オムデミチーズバーグディッシュ M	1,047	—	—	—	4.3
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）ハンバーグM	1,047	—	—	—	7
てりたまマヨバーグディッシュ M	1,049	—	—	—	4.2
パインカリーバーグディッシュ M	1,009	—	—	—	3.9
チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	997	—	—	—	5.7
ベーコンエッグベネバーグディッシュ M	1,094	—	—	—	4.2
チーズカリーバーグディッシュ M	1,095	—	—	—	4.9
オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	1,113	—	—	—	6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ	鎌倉パスタ	1,037	34.1	55.1	92.9	5.1
ラッキーミニ天丼御膳	夢庵	1,037	—	—	—	5.5
セットカキとじ丼三角揚げ温うどん	得得	1,037	—	—	—	10.7
ハンバーグオムライス	トマト&オニオン	1,037	—	—	—	5.7
とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス	ラケル	1,037	34.9	61.5	86.9	5.5
チキンのチリソースランチ	バーミヤン	1,037	—	—	—	2
ぶたキャベ	パスタ・デ・ココ	1,037	—	—	—	6
から好し定食（4個）	とんから亭	1,037	—	—	—	5.4

「エッグカリーバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。