びっくりドンキーおこさまスパゲティのカロリーは248kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事最終確認: 2026-09-06

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「スパゲティ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生スパゲティ	ポポラマーマ	389	13.5	2	79.6	2.5
おこさまスパゲティ	炭焼きレストランさわやか	437	9.6	16.3	63.8	2.3
明太子をたっぷり使ったスパゲティ	ジョイフル	445	19.7	14.5	59.5	4.4
あさりのボンゴレスパゲティ	セブン-イレブン	471	20.2	11.3	75.3	3.9
自家製ミートソースのスパゲティ低糖質	高倉町珈琲	480	22.6	23.2	57.5	2.4
#サーモンときのこのたらこバタースパゲティバータイム	プロント	574	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	253 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	753 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	337 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	760 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから8%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより462kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると333kcal軽い数字です。

ウォーキング

67分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまカレー	245	—	—	—	1.3
おこさまザンギ	211	—	—	—	1.6
のみごろキウイ	197	—	—	—	0
プチうどん	160	—	—	—	1.4
太陽のオレンジ L	135	—	—	—	0
シナモンロールセット単品	369	—	—	—	0.5
シナモンロール	369	—	—	—	0.5
シャンディレモン	116	—	—	—	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソーセージペンネ	nosh	248	12.7	8.7	—	2.4
黄金チキン骨つき	ローソン	248	13.6	14.2	17	1.9
おこさまうどん	安楽亭	248	11.3	9	30.6	4.2
クルンジストロベリー	ベーカリーレストランC	248	3.2	13.4	29	0.6
シュリンプミックス	ピザーラ	248	—	—	—	—
鶏とパプリカのにんにく醤油炒め	食宅便	248	10.7	14.7	20.3	1.9
チャバッタサンド海老＆アボカドディップ	エクセルシオールカフェ	248	11	9.2	31	1.2
半ラーメン	れんげ食堂Toshu	248	—	—	—	—

「おこさまスパゲティ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。