びっくりドンキードンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）プレーントーストのカロリーは702kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事最終確認: 2026-09-06

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い「トースト」

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜オムレツプレート／トースト	ロイヤルホスト	724	28.3	41.9	57.7	3.2
ホテルモーニングＢホットサンドじゃがベーコントースト	サンマルクカフェ	677	15.5	31.5	82.2	2.8
〈みのりプラス〉石窯レーズントースト	リトルマーメイド	736	17.3	12.3	140.1	2.4
とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング	ジョナサン	744	—	—	—	4.3
モーニング・シャクシュカ＆トースト	バケット	652	19.8	38.2	57.5	3.3
ふわふわエッグチーズトーストモーニング	倉式珈琲店	632	23	35.2	51.3	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	707 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,207 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	791 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,214 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより8kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると121kcal重い数字です。

ウォーキング

191分

ジョギング

96分

自転車

122分

水泳

84分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
薪窯マルゲリータ	704	—	—	—	4.3
スパイシーポテト	687	—	—	—	3.8
ガーリックチキン＆ハンバーグステーキハンバーグM	685	—	—	—	6.2
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）プレーントースト	723	—	—	—	2.9
オーロラシュリンプ＆ポテト	671	—	—	—	3.2
ハンバーグ&コロコロステーキハンバーグM	668	—	—	—	5.1
ガーリックチキン＆ハンバーグハンバーグM	667	—	—	—	5.3
フィッシュ&チップス	665	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルベーコンのジェノベーゼクリームパスタ	鎌倉パスタ	702	20.1	31.3	80.2	3.6
茄子とベーコンのトマトソースパスタ	ベーカリーレストランC	702	23.6	28.2	89.8	7.4
特製ダレの炙り焼牛カルビ重	ファミリーマート	702	19.6	21.7	107.3	2.8
（木）和風チキンステーキとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	702	25.7	35.7	66.3	3.5
牛タンもやキャベグリル１８０ｇ	ステーキのどん	702	27.3	67.6	8.7	1.3
ソーセージのナポリタン	ポポラマーマ	702	20.1	25.2	93.2	5.2
九州産黒毛和牛つけそば	家族亭	702	—	—	—	4
濃厚オマールソースのシーフード（Sサイズ）	ピザハット	702	—	—	—	—

「ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）プレーントースト」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。