びっくりドンキー黒デミバーグディッシュのカロリーは750〜1016kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	750	—	—	—	3	1,380円
M ★	841	—	—	—	3.5	1,570円
L	1,016	—	—	—	4.5	1,880円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	846 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,346 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	930 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,353 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから74%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより131kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると260kcal重い数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小750kcalから最大1016kcalまで266kcalの幅があります。

ウォーキング

229分

ジョギング

114分

自転車

146分

水泳

100分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パインバーグディッシュ M	854	—	—	—	3.6
レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	857	—	—	—	4.7
おろしそバーグディッシュ M	822	—	—	—	2.9
ポテサラパケットバーグダブル	818	—	—	—	5.1
おろしそバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	864	—	—	—	4.7
ザンギ＆ポテト	816	—	—	—	5.6
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト	879	—	—	—	3.7
エッグバーグディッシュ M	882	—	—	—	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産小牡蠣天丼と二八せいろそばセット（冷）	華屋与兵衛	841	—	—	—	7.6
特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ）	ジョイフル	841	15.4	45.5	92.1	8
チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグ	バケット	841	34.6	64.4	28.2	3.8
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	夢庵	841	—	—	—	5.6
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	ゆめあん食堂	841	—	—	—	5.6
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	三〇三	841	—	—	—	5.6
ジンジャーテリヤキハンバーグテイクアウト	フォルクス	841	27.5	62.1	52.5	4.1
牛塩さば朝食並盛	すき家	841	31.1	33.4	102.5	4.9

「黒デミバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。