びっくりドンキー 黒デミバーグディッシュのカロリーは750〜1,016kcal
750kcal（S）
1日の2737%エネルギー750kcal · 1日の2737%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
びっくりドンキーの食事115品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+70kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
びっくりドンキーはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 750kcalびっくりドンキー 黒デミバーグディッシュこの商品
750kcal基準
フィッシュ＆チップスWallace Brothers Cheese Bar
587kcal−163
ジュニアデミハンバーグセットトマト&オニオン
602kcal−148
ビーフハンバーグ デミ ＆ チーズバケット
674kcal−76
煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライスつき）デニーズ
712kcal−38
【おかずのみ】ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
733kcal−17
マヒマヒのフィッシュ＆チップスLa Ohana
734kcal−16
煮込みハンバーグトマトソースグリル&ベーカリー ザ・シーズン
753kcal+3
どんフィッシュ＆チップスＬステーキのどん
850kcal+100
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
黒デミバーグディッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 755 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ガリバーイチゴミルク | 723 | 1,473 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 839 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ガリバーフライドポテト | 1,339 | 2,089 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- びっくりドンキーの食事115品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから57%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より66kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、152kcal高い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので750kcal、いちばん大きいもので1,016kcal。266kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒デミバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。