びっくりドンキーガトーショコラパフェのカロリーは462kcal

✓ 公式データびっくりドンキーデザート最終確認: 2026-09-06

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーのデザート18品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風パフェ	倉式珈琲店	464	7.4	12.8	80.8	0.4
チョコバナナシフォンパフェ	元町珈琲	468	—	—	—	—
ストロベリープリンアラモードパフェ	Kamakurapasta Fresca	470	9.4	17.2	72	0.2
至福のチョコレートパフェ	ジョイフル	475	6.5	28.9	47.1	0.5
焼き芋の天ぷらパフェ	天ぷら天清	446	5.2	16.3	70.2	0.6
【ゴジラコラボ】ブラックパフェ	チーズ&ドリア.スイーツ	436	7.5	19	59.5	0.7

ウォーキング

126分

ジョギング

63分

自転車

80分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バニラアイスと月見マロンシフォンプレート単品	412	—	—	—	0.2
珈琲パフェ	391	—	—	—	0.3
月見モンブランパフェ	382	—	—	—	0.3
塩キャラメルプリンパフェ	363	—	—	—	0.6
しっとりクラシックチョコケーキ	306	—	—	—	0.1
北海道ソフトクリーム（チョコソース）	295	—	—	—	0.1
北海道ソフトクリーム(チョコソース)	295	—	—	—	0.1
月見マロンサンデー	294	—	—	—	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のファヒータ	nosh	462	18.8	33.2	—	1.8
黒毛和牛カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	462	9.7	46.3	6.5	1.2
黒毛和牛味わいカルビ	七輪房	462	9.8	46.3	5.8	0.9
TO季節天ぷらぶっかけうどん	ゆめあん食堂	462	—	—	—	3.2
若鶏の半身揚げ	とんでん	462	59.9	32.8	2.5	4.4
ダブルハンバーガー	モスバーガー	462	21.8	24.1	39.5	2.7
クルトン	ビッグボーイ	462	9	16	71	1.7
鶏そぼろまぜのっけうどん朝食並	なか卯	462	21.1	14.7	61	4.3

「ガトーショコラパフェ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。