びっくりドンキー ネギ塩サラダのカロリーは77〜150kcal
びっくりドンキー「L」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーのサラダ6品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| S | 77 | — | — | — | 0.9 | 400円 |
| L ★ | 150 | — | — | — | 1.7 | 690円 |
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】鶏むね肉と大粒なめこのサラダ | ファミリーマート | 150 | 9.1 | 9.1 | 10.4 | 4.5 |
| 小松菜のたらこパスタサラダ | ビッグボーイ | 150 | 3.2 | 7.7 | 16.8 | 2.9 |
| (沖縄以外)サラダ軍艦三種盛り 店内 | はま寿司 | 151 | — | — | — | — |
| パリパリサラダ 和風ノンオイルドレッシング | 八剣伝 | 151 | — | — | — | 1.9 |
| ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダS | La Ohana | 151 | — | — | — | 1.2 |
| エビとブロッコリーのサラダ | ポポラマーマ | 149 | 7.8 | 11.1 | 6.7 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- サイズ・種類は2通りで、最小77kcalから最大150kcalまで73kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「ネギ塩サラダ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。