びっくりドンキー ガリバーバーグディッシュ チーズのカロリーは1,300kcal
1,300kcal
1日の4763%エネルギー1,300kcal · 1日の4763%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6.3g · 1日の8497%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
びっくりドンキーの食事115品中カロリーの低いほうから107位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+380kcal+620kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.8g+4.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
びっくりドンキーはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,300kcalびっくりドンキー ガリバーバーグディッシュ チーズこの商品
1,300kcal基準
チーズインハンバーグロコモコ風弁当フォルクス
1,237kcal−63
チーズハンバーグオムライスLラケル
1,260kcal−40
たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,260kcal−40
大盛・チーズフォンデュ風ハンバーグチーズ&ドリア.スイーツ
1,281kcal−19
【大盛】フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース鎌倉パスタ
1,301kcal+1
オムとチーズフォンデュバーグ神戸元町ドリア
1,312kcal+12
チーズビーフハンバーグ定食松牛
1,318kcal+18
焼きオムドリアとチーズバーグWallace Brothers Cheese Bar
1,356kcal+56
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ガリバーバーグディッシュ チーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 1,305 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ガリバーイチゴミルク | 723 | 2,023 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 1,389 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ガリバーフライドポテト | 1,339 | 2,639 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- びっくりドンキーの食事115品のうち、カロリーが低いほうから107番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性47%・女性63%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の84%・97%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より616kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、702kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
354分
ジョギング
177分
自転車
225分
水泳
155分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガリバーバーグディッシュ チーズ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。