びっくりドンキー北海道ソフトクリーム（チョコソース）のカロリーは295kcal

✓ 公式データびっくりドンキーデザート最終確認: 2026-09-06

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーのデザート18品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い「ソフトクリーム」

ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶）	おだしもん	268	5.7	8.4	42.7	0.9
ソフトクリーム	函館市場	267	5.3	10.9	37	0.2
盛り盛りソフトクリーム	ジョナサン	257	—	—	—	0.3
塩ソフトクリームパフェきな粉と黒蜜	天ぷら天清	257	5.7	7.3	43.3	0.5
きなこわらび餅と北海道濃厚ソフトクリーム	chawan	334	—	—	—	0.2
クラウンバニラサブレカップソフトクリーム	ウェンディーズ・ファーストキッチン	254	5.4	11.2	32.8	0.4

ウォーキング

80分

ジョギング

40分

自転車

51分

水泳

35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北海道ソフトクリーム(チョコソース)	295	—	—	—	0.1
月見マロンサンデー	294	—	—	—	0.2
しっとりクラシックチョコケーキ	306	—	—	—	0.1
北海道ソフトクリーム（イチゴソース）	244	—	—	—	0.1
北海道ソフトクリーム(イチゴソース)	244	—	—	—	0.1
塩キャラメルプリンパフェ	363	—	—	—	0.6
夏氷ソフト(ドラゴンフルーツ＆マンゴー)	222	—	—	—	0.1
夏氷ソフト(イチゴ)	211	—	—	—	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
茄子と豆腐の鴨味噌	nosh	295	9.5	19.6	—	1.8
玉子と野菜ラーメン	安楽亭	295	13.5	7.6	41.1	5
黒米ともち麦ごはん（180g）	デニーズ	295	5.2	3.2	59.6	0.4
小まぐろたたき丼	華屋与兵衛	295	—	—	—	1.5
てっぱんミニ炒飯チキンナポリ	てっぱんのスパゲッティ	295	9.6	12.3	30	1.3
天然まぐろのねぎとろ細巻	ファミリーマート	295	9.8	5.1	53.2	2.5
肉団子と厚揚げの中華おろしだれ	食宅便	295	18.2	15.6	23.4	1.9
かつお節オクラ梅おろしうどん並	なか卯	295	8.7	1	61.7	6.4

「北海道ソフトクリーム（チョコソース）」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。