びっくりドンキー マカロニ＆チーズのカロリーは381kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 381kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽い食事
- プチうどん160kcal −221
- シナモンロールセット369kcal −12
- シナモンロール369kcal −12
マカロニ＆チーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 386 kcal |
| いちばん重いドリンク | イチゴミルクソフトフロート | 505 | 886 kcal |
| いちばん軽いサイド | ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | 470 kcal |
| いちばん重いサイド | ブロッコリーの箱舟 | 512 | 893 kcal |
同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより329kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると200kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シナモンロールセット 単品 | 369 | — | — | — | 0.5 |
| シナモンロール | 369 | — | — | — | 0.5 |
| レギュラーハンバーグ M | 403 | — | — | — | 3.1 |
| プレーントーストセット（みそ汁orドリンク） | 403 | — | — | — | 1.9 |
| レギュラーバーグステーキ M | 407 | — | — | — | 3.1 |
| ミニマムレギュラーバーグディッシュ | 409 | — | — | — | 1.7 |
| ライトセット レギュラー ハンバーグSS | 409 | — | — | — | 1.7 |
| おろしそバーグステーキ M | 415 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サイコロステーキの麻辣ソース | nosh | 381 | 16.9 | 28 | — | 2.5 |
| パイコロネ 北海道産牛乳入りホイップクリーム | ローソン | 381 | 4.9 | 22.9 | 39.5 | 0.4 |
| 鶏唐揚げ テイクアウト | 安楽亭 | 381 | 24.5 | 20.8 | 24.8 | 1.9 |
| 〈塩〉〈80g〉 | 七輪房 | 381 | 9 | 40 | 0.9 | 0.8 |
| ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 381 | 10.5 | 16.6 | 45.9 | 2.1 |
| ベーコンモーニング（ライス） | ジョイフル | 381 | 7.8 | 7.3 | 68 | 0.8 |
| かけそば | 得得 | 381 | — | — | — | 5 |
| だしまき | 酔虎伝 | 381 | — | — | — | 2.8 |
「マカロニ＆チーズ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。