びっくりドンキー ライスのカロリーは336kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 336kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーのサイド9品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽いサイド
- ドンキーフリー(ピルスナー)89kcal −247
- ドンキーフリー(スタウト)92kcal −244
- ドンキーフリー(レモン)96kcal −240
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ライス（普通盛り） | 炭焼きレストランさわやか | 336 | 5 | 0.6 | 74.2 | 0 |
| ライス中（200ｇ） 336 | 山田うどん食堂 | 336 | — | — | — | — |
| ライス | 七輪房 | 339 | 6 | 0.9 | 76.9 | 0 |
| 単品ライス | ステーキガスト | 330 | — | — | — | — |
| ライス | 松軒中華食堂 | 343 | 5.5 | 0.7 | 81.6 | 0 |
| ライス（みそ汁付き） | 松牛 | 343 | 6.7 | 1.8 | 77.5 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーのサイド9品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| びっくりフライドポテトS | 448 | — | — | — | 2.6 |
| 卵かけご飯 | 476 | — | — | — | 3.4 |
| ブロッコリーの箱舟 | 512 | — | — | — | 1.1 |
| ドンキーフリー(レモン) 330ml | 96 | — | — | — | 0 |
| ドンキーフリー(スタウト) | 92 | — | — | — | 0 |
| ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | — | — | — | 0 |
| びっくりフライドポテト | 685 | — | — | — | 4.4 |
| てりたまマヨポテト | 794 | — | — | — | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユイシャンロースー | nosh | 336 | 24.2 | 16.7 | — | 2.4 |
| 本まぐろ 大とろ小丼 | 華屋与兵衛 | 336 | — | — | — | 1.5 |
| ねぎたっぷり！冷し薬味そば | ファミリーマート | 336 | 16.3 | 3.8 | 61.9 | 4.1 |
| カレーライス | ガスト | 336 | — | — | — | 1.8 |
| プレミアムチョコクロ ダマンド | サンマルクカフェ | 336 | 5.1 | 20.6 | 33.1 | 0.6 |
| 肉汁ギョーザ | 八剣伝 | 336 | — | — | — | 2 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 336 | — | — | — | 5.7 |
| お子様カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 336 | 7.1 | 4.5 | 64.3 | 1.8 |
「ライス」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。