CoCo壱番屋のカロリー・栄養成分一覧

公式データカレー182最終確認: 2026-09-18出典: 公式サイト

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

CoCo壱番屋 メニュー一覧

61品

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

バターチキンカレー
919kcal
た27.4 脂33 炭131.7 塩4.5
秋の野菜カレー
929kcal
た12.3 脂29.8 炭156.6 塩4.8
手仕込チキン南蛮カツカレー
1,526kcal
た35.7 脂81.5 炭166.9 塩6.3
ビーフカツカレー
1,124kcal
た25.7 脂47.3 炭152.1 塩4.2
手仕込チキンカツカレー
1,255kcal
た32.5 脂60.2 炭150.5 塩4.2
カキフライカレー
1,073kcal
た21.1 脂41.8 炭158 塩4.8
ポークカレー
701kcal
た11 脂18.3 炭126.9 塩3.4
甘口ポークカレー
681kcal
た10.8 脂17 炭124.7 塩2.5
ビーフカレー
823kcal
た17.3 脂29.6 炭125.8 塩3.1
ココイチベジカレー
688kcal
た10.1 脂15.6 炭130.7 塩3.8
ハヤシライス
845kcal
た16.4 脂30.1 炭132.4 塩3.1
チキンにこみカレー
769kcal
た24.4 脂19.7 炭128.7 塩4.3
フライドチキン(5個)カレー
1,026kcal
た28.6 脂41.4 炭145.2 塩4.7
ハンバーグ(2個)カレー
925kcal
た24.2 脂32.9 炭137 塩4.7
豚しゃぶカレー
1,052kcal
た23.6 脂51.5 炭128.8 塩3.5
メンチカツカレー
1,047kcal
た20.5 脂40.7 炭152.8 塩4.5
ソーセージ(4本)カレー
980kcal
た21.2 脂41.5 炭132 塩5
チキンカツカレー
1,115kcal
た32.3 脂43.7 炭151.6 塩4.8
パリパリチキンカレー
995kcal
た29.2 脂36.4 炭139.1 塩4.8
ロースカツカレー
1,116kcal
た27.1 脂48.7 炭149.3 塩4.3
手仕込とんかつカレー
1,272kcal
た34.2 脂63.4 炭146.4 塩4
牛すじ煮込みカレー
846kcal
た25 脂25.3 炭136.9 塩5.4
なす(6個)カレー
872kcal
た11.9 脂34.9 炭131.6 塩3.4
ほうれん草カレー
712kcal
た12.5 脂18.5 炭128.6 塩3.6
やさいカレー
783kcal
た12.8 脂20.1 炭142.4 塩3.5
スクランブルエッグカレー
846kcal
た15.4 脂30.2 炭132 塩4
納豆カレー
787kcal
た18 脂22.4 炭132.3 塩3.4
きのこカレー
711kcal
た12.5 脂18.4 炭129.8 塩3.9
クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー
1,085kcal
た16.6 脂45.5 炭156.1 塩4.8
チーズカレー
896kcal
た23.9 脂34.1 炭128.3 塩4.4
フィッシュフライ(2本)カレー
942kcal
た22.1 脂32.3 炭143.9 塩4.4
たっぷりあさりカレー
769kcal
た23.2 脂19.6 炭130.1 塩4
イカカレー
839kcal
た24.1 脂25.2 炭134.2 塩4.3
エビにこみカレー
745kcal
た21.4 脂18.7 炭127.1 塩4.2
エビあさりカレー
757kcal
た22.3 脂19.2 炭128.6 塩4.1
海の幸カレー
826kcal
た28.8 脂22.7 炭132.2 塩4.5
プチエビフライカレー
789kcal
た15.5 脂23.1 炭133.3 塩3.7
低糖質カレー
255kcal
た8 脂15.4 炭25.1 塩3
カレーうどん
702kcal
た18.3 脂30.8 炭85.5 塩7.2
カレーうどん(マイルド)
688kcal
た18.1 脂29.8 炭84 塩6.6
カレーらーめん
656kcal
た20.4 脂23.3 炭88 塩9.4
チャーシューカレーらーめん
811kcal
た26.2 脂37.3 炭89.7 塩10.1
特定原材料を使用していないカレー(ライス200g)
492kcal
た7.6 脂7.8 炭100.6 塩1.9
特定原材料を使用していないカレー(ライス100g)
246kcal
た3.8 脂3.9 炭50.3 塩0.9
甘口ポークソース・ライス200g
483kcal
た7.6 脂13.4 炭84.9 塩2
ポークソース・ライス200g
499kcal
た7.8 脂14.5 炭86.7 塩2.8
お子さまカレー ソーセージ
417kcal
カロリーのみ公開
お子さまカレー プチエビフライ
398kcal
カロリーのみ公開
お子さまオムカレー ソーセージ
490kcal
カロリーのみ公開
お子さまオムカレー プチエビフライ
470kcal
カロリーのみ公開
ミニお子さまカレー
236kcal
た3.6 脂6.2 炭42.6 塩1.1
ミニお子さまナンカレー
152kcal
た4.2 脂4.5 炭24.4 塩1.1
1歳からのやさしい野菜カレー
112kcal
た2 脂1.1 炭24.4 塩0.6
マル得コンボA 単品
897kcal
た48.6 脂59.6 炭38.3 塩5.4
マル得コンボA カレーソース付
1,363kcal
た55.6 脂94.4 炭69.5 塩12.2
マル得コンボB 単品
1,542kcal
た51.2 脂111.1 炭87.1 塩5.8
マル得コンボB カレーソース付
2,008kcal
た58.2 脂145.9 炭118.3 塩12.7
ポークカレーパン
319kcal
た8.8 脂19.5 炭27.6 塩1.7
ココイチバラエティボックスA
1,428kcal
た61.6 脂91.3 炭88.5 塩6.7
ココイチバラエティボックスB
1,548kcal
た57.8 脂99.1 炭110.9 塩5.9
ココイチバラエティボックスC
748kcal
た33.2 脂50.6 炭40.4 塩3.4

全182品を名前でさがす

CoCo壱番屋の特徴

「ココイチ」の呼び名で親しまれるカレー専門チェーン。ご飯の量・辛さ・トッピングを組み合わせる注文文化が根づいており、素のカレーにトッピングの数値を足していけば自分の一皿の合計が計算できます。ライスの増減が数値に直結するので、量の調整がいちばん効くチェーンのひとつです。

ココイチの数字は「ライスの量」でほぼ決まる

CoCo壱番屋の公式数値は、ライス量「普通(300g)」を基準に公開されています。ライスの増減がそのまま合計に効くので、ライスを減らすのがいちばん効く調整です。食事メニューの平均は810kcalで、当サイト掲載チェーン全体の平均(552kcal)より258kcal高く、500kcal未満は22%しかありません。

軽く済ませたい日のココイチ

商品エネルギーたんぱく質脂質食塩相当量
特定原材料を使用していないカレー(ライス100g)246kcal3.8g3.9g0.9g
低糖質カレー(カリフラワーライス+ポークソース)255kcal8.0g15.4g3.0g
ハンバーグ(2個)(トッピング)224kcal13.2g14.6g1.3g
パリパリチキン(トッピング)294kcal18.2g18.1g1.4g
チキンカツ414kcal

ライスを100gにしたカレーが246kcal、カリフラワーライスの低糖質カレーが255kcal。ここに「パリパリチキン」(294kcal・たんぱく質18.2g)を足すと550kcal前後で、たんぱく質も20gに近づきます。ココイチでカロリーを抑えるなら、ライス少なめ+鶏のトッピング1つが私の答えです。

しっかり食べる日のココイチ

商品エネルギーたんぱく質食塩相当量
手仕込とんかつカレー1,272kcal34.2g4.0g
手仕込チキンカツカレー(ライス普通)1,255kcal32.5g4.2g
手仕込チキン南蛮カツカレー(ライス普通)1,526kcal35.7g6.3g
ココイチバラエティボックスA1,428kcal61.6g6.7g
マル得コンボB カレーソース付2,008kcal58.2g12.7g

カツ系のカレーは1,250kcal前後が標準です。「マル得コンボB カレーソース付」は2,008kcal・食塩相当量12.7gで、1品で1日のカロリーの9割と塩分の1.7日分。これはシェア前提の量です。

トッピングで何kcal増えるか

  • ハンバーグ(2個):+224kcal・たんぱく質13.2g
  • フィッシュフライ(2本):+241kcal・たんぱく質11.1g
  • ソーセージ(4本):+279kcal・脂質23.2g
  • パリパリチキン:+294kcal・たんぱく質18.2g
  • 豚しゃぶ:351kcal・食塩相当量0.1g。塩分を足さずにたんぱく質を足せる珍しいトッピング

同じ「肉を足す」でも、ソーセージは脂質23.2g、パリパリチキンはたんぱく質18.2gと中身が違います。

よくある質問

Q. ライスの量を減らすと何kcal減りますか?公式は「普通(300g)」基準の数値を公開しています。ライス100gのカレーが246kcalであることから、ライス200gの差はおよそ300kcal前後と読めます(公式が量別の数値を公開している商品は商品ページに載せています)。

Q. 辛さでカロリーは変わりますか?公式の公開数値には辛さ別の差は示されていません。当サイトも公開されている数値のみを載せています。

Q. 数値の出どころは?CoCo壱番屋公式サイトの栄養成分情報です(最終確認 2026-09-18)。

データで見る CoCo壱番屋

掲載品数
182
平均
376kcal
中央値
192kcal
最小最大
32008kcal
たんぱく質 平均
11.1g
食塩相当量 平均
1.9g
食事メニューの平均
836 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
500kcal未満の割合
21%食事61通り中13通り
たんぱく質20g以上
3通り600kcal未満で
塩分が1日目標の半分以上
21%1品で3.75g以上

あわせて読む

ほかのチェーンも見る

191チェーンの一覧を見る

この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

出典:CoCo壱番屋公式サイト このページの数値はCoCo壱番屋が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。