CoCo壱番屋 甘口ポークカレーのカロリーは681kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 681kcal
- たんぱく質
- 10.8g
- 脂質
- 17g
- 炭水化物
- 124.7g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー681kcal31%
- たんぱく質10.8g13%
- 脂質17g27%
- 炭水化物124.7g39%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −569
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −435
- 低糖質カレー255kcal −426
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
甘口ポークカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 685 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 903 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 723 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,252 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.2g足りません、脂質が7.0g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより271kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ココイチベジカレー | 688 | 10.1 | 15.6 | 130.7 | 3.8 |
| カレーうどん（マイルド） | 688 | 18.1 | 29.8 | 84 | 6.6 |
| ポークカレー | 701 | 11 | 18.3 | 126.9 | 3.4 |
| カレーうどん | 702 | 18.3 | 30.8 | 85.5 | 7.2 |
| カレーらーめん | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| きのこカレー | 711 | 12.5 | 18.4 | 129.8 | 3.9 |
| ほうれん草カレー | 712 | 12.5 | 18.5 | 128.6 | 3.6 |
| エビにこみカレー | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパゲットーニ あさりバター | セブン-イレブン | 681 | 29.1 | 14.3 | 111.2 | 6.4 |
| 麺屋一燈監修 冷しニンニク豚まぜそば | ローソン | 681 | 27.4 | 21.3 | 98.3 | 6.7 |
| 黒毛和牛ロース弁当 テイクアウト | 七輪房 | 681 | 30.1 | 23.9 | 89 | 3.4 |
| あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース | 鎌倉パスタ | 681 | 29.3 | 23.2 | 84 | 4.3 |
| 揚げもち入り味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 681 | — | — | — | 7.7 |
| トマトとローストビーフのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 681 | 27.7 | 43.9 | 44.4 | 3.3 |
| 初代和風さらだうどん 麺1.5倍 | ガスト | 681 | — | — | — | 5.2 |
| チキングリル＆カニクリームコロッケ | ステーキのどん | 681 | 52.8 | 41.1 | 27.2 | 4.5 |
「甘口ポークカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。