CoCo壱番屋 ロースカツカレーのカロリーは1116kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 1,116kcal
- たんぱく質
- 27.1g
- 脂質
- 48.7g
- 炭水化物
- 149.3g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1116kcal51%
- たんぱく質27.1g33%
- 脂質48.7g79%
- 炭水化物149.3g47%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −1004
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −870
- 低糖質カレー255kcal −861
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【オリジナルソース】タルタルエビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,113 | — | — | — | — |
| ロイヤルのカツカレーランチ | ロイヤルホスト | 1,111 | 38 | 52.9 | 121.6 | 4.2 |
| カラ館ジャンボカツカレー | カラオケ館 | 1,108 | — | — | — | — |
| 大阪風あまからカレー（ロースかつ） | ジョイフル | 1,125 | 29.3 | 52.7 | 130 | 5.7 |
| ジャワ風得得カレーうどん 少量 | 得得 | 1,127 | — | — | — | 4.8 |
| 倉式欧風メンチカツカレー大盛り | 倉式珈琲店 | 1,104 | 20.3 | 41.7 | 155.7 | 5.5 |
ロースカツカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,120 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,338 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 1,158 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,687 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.7g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより164kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると535kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性いかオレンジ牛肉ごまさけさばももやまいもりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
304分
ジョギング
152分
自転車
193分
水泳
133分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツカレー | 1,115 | 32.3 | 43.7 | 151.6 | 4.8 |
| ビーフカツカレー | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
| クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー | 1,085 | 16.6 | 45.5 | 156.1 | 4.8 |
| カキフライカレー | 1,073 | 21.1 | 41.8 | 158 | 4.8 |
| 豚しゃぶカレー | 1,052 | 23.6 | 51.5 | 128.8 | 3.5 |
| メンチカツカレー | 1,047 | 20.5 | 40.7 | 152.8 | 4.5 |
| フライドチキン(5個)カレー | 1,026 | 28.6 | 41.4 | 145.2 | 4.7 |
| パリパリチキンカレー | 995 | 29.2 | 36.4 | 139.1 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのチーズスパカツ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,116 | 44.8 | 58.5 | 103.8 | 5.4 |
| スクランブルエッグプレート／フレンチトースト | ロイヤルホスト | 1,116 | 36.6 | 62.2 | 100.3 | 3 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,116 | — | — | — | — |
| 牛皿定食 ２倍盛 | すき家 | 1,116 | 45.8 | 52.6 | 114.2 | 6.6 |
| 天津チャーハン | バーミヤン | 1,116 | — | — | — | 5 |
| ローストチキンと彩り野菜のトマトあんかけスパゲッティ | パスタ・デ・ココ | 1,116 | — | — | — | 4.9 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ミニきつね冷うどん | 得得 | 1,115 | — | — | — | 6.1 |
| 厚切りみそかつ弁当 | 和食さと | 1,117 | — | — | — | 3.1 |
「ロースカツカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。