CoCo壱番屋 やさいカレーのカロリーは783kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 783kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 20.1g
- 炭水化物
- 142.4g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー783kcal36%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質20.1g32%
- 炭水化物142.4g45%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −671
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −537
- 低糖質カレー255kcal −528
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| 目玉焼きほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 779 | 21.9 | 25.2 | 117 | 4 |
| 温・ミニカレーセット | 箱根そば | 787 | 22.6 | 10.1 | 151.2 | 7.1 |
| 【ボックス】カレーモントレー | ピザーラ | 778 | — | — | — | — |
| ジャワ風月見カレーうどん セミダブル | 得得 | 777 | — | — | — | 4.8 |
| 【マイカレーソース】彩り野菜カレー | マイカリー食堂 | 777 | — | — | — | — |
やさいカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 787 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,005 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 825 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,354 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません、脂質が10.1g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより169kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
213分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 納豆カレー | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
| プチエビフライカレー | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| チキンにこみカレー | 769 | 24.4 | 19.7 | 128.7 | 4.3 |
| たっぷりあさりカレー | 769 | 23.2 | 19.6 | 130.1 | 4 |
| エビあさりカレー | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| チャーシューカレーらーめん | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| ココイチバラエティボックスC | 748 | 33.2 | 50.6 | 40.4 | 3.4 |
| エビにこみカレー | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| のび〜るとろふわチーズパン 1個 | フジパンストアー | 783 | 21.8 | 30.1 | 106.3 | 3.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 783 | — | — | — | 6.6 |
| 牛皿定食 大盛 | 吉野家 | 783 | 29.5 | 34.4 | 90.7 | 3.8 |
| 明太釜玉うどん 得/温 | 丸亀製麺 | 783 | 34.8 | 14.8 | 125.6 | 6.3 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 250g | いきなり！ステーキ | 783 | 40.1 | 62.6 | 15.5 | 2.8 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
| 担担麺 | 大阪王将 | 782 | — | — | — | — |
| とろたま鶏から丼 小盛 | なか卯 | 782 | 30.7 | 32.7 | 88.3 | 3.1 |
「やさいカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。