CoCo壱番屋 きのこカレーのカロリーは711kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 711kcal
- たんぱく質
- 12.5g
- 脂質
- 18.4g
- 炭水化物
- 129.8g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー711kcal32%
- たんぱく質12.5g15%
- 脂質18.4g30%
- 炭水化物129.8g41%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −599
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −465
- 低糖質カレー255kcal −456
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風カレー 大盛 | なか卯 | 711 | 13.8 | 13 | 134.7 | 3.9 |
| プレミアム牛肉黒カレー(3種のチーズ) | ほっともっと | 714 | 19.8 | 27.5 | 101.2 | 3 |
| ミニカツカレー | ゆで太郎 | 714 | — | — | — | — |
| 元町オリジナルスパイスカレー | 元町珈琲 | 707 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛カレーうどん | 和食さと | 706 | — | — | — | 10.6 |
| ごろごろ具材たっぷり！ 高松一号店のカレー 大 | はなまるうどん | 716 | — | — | — | — |
きのこカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 715 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 933 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 753 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,282 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.5g足りません、脂質が8.4g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより241kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
193分
ジョギング
97分
自転車
123分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうれん草カレー | 712 | 12.5 | 18.5 | 128.6 | 3.6 |
| カレーうどん | 702 | 18.3 | 30.8 | 85.5 | 7.2 |
| ポークカレー | 701 | 11 | 18.3 | 126.9 | 3.4 |
| ココイチベジカレー | 688 | 10.1 | 15.6 | 130.7 | 3.8 |
| カレーうどん（マイルド） | 688 | 18.1 | 29.8 | 84 | 6.6 |
| 甘口ポークカレー | 681 | 10.8 | 17 | 124.7 | 2.5 |
| エビにこみカレー | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
| ココイチバラエティボックスC | 748 | 33.2 | 50.6 | 40.4 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ソース焼そば | ローソン | 711 | 20 | 20 | 117.6 | 6.5 |
| 新潟産南蛮えびと枝豆のトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 711 | 22.7 | 26.5 | 91 | 3.9 |
| 小盛・焼きオムドリアきのこ風味のデミグラスソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 711 | 15.8 | 46 | 57.2 | 4 |
| かけうどんと小天丼セット | 夢庵 | 711 | — | — | — | 5.7 |
| 【Weekday Special】ハワイアングリルチキン ハニーレモンマスタードソース | La Ohana | 711 | — | — | — | 3.4 |
| にんにく竹炭ぎょうざ7個定食 | リンガーハット | 711 | 12.7 | 31 | 91.2 | 3.1 |
| せいろそばと小ねぎとろ丼セット | 藍屋 | 711 | — | — | — | 4.9 |
| 牛油かすうどん セミダブル | 得得 | 711 | — | — | — | 8.4 |
「きのこカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。