CoCo壱番屋 ココイチバラエティボックスAのカロリーは1428kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 1,428kcal
- たんぱく質
- 61.6g
- 脂質
- 91.3g
- 炭水化物
- 88.5g
- 食塩相当量
- 6.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1428kcal65%
- たんぱく質61.6g76%
- 脂質91.3g147%
- 炭水化物88.5g28%
- 食塩相当量6.7g89%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −1316
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −1182
- 低糖質カレー255kcal −1173
ココイチバラエティボックスAにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,432 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,650 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 1,470 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,999 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの76%、脂質は62gの147%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が81.3g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより476kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると847kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
389分
ジョギング
194分
自転車
247分
水泳
170分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マル得コンボA カレーソース付 | 1,363 | 55.6 | 94.4 | 69.5 | 12.2 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| マル得コンボB 単品 | 1,542 | 51.2 | 111.1 | 87.1 | 5.8 |
| ココイチバラエティボックスB | 1,548 | 57.8 | 99.1 | 110.9 | 5.9 |
| 手仕込とんかつカレー | 1,272 | 34.2 | 63.4 | 146.4 | 4 |
| 手仕込チキンカツカレー | 1,255 | 32.5 | 60.2 | 150.5 | 4.2 |
| ビーフカツカレー | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
| ロースカツカレー | 1,116 | 27.1 | 48.7 | 149.3 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ＆ロース | 安楽亭 | 1,428 | 47.7 | 132.1 | 27.5 | 4.7 |
| から揚げ丼 特盛 | 吉野家 | 1,428 | 52 | 71.6 | 147.5 | 3.9 |
| CoCo de チキン(プレーン)4個 ボックス | パスタ・デ・ココ | 1,428 | — | — | — | 6.7 |
| たっぷりソーセージとコーン Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,428 | — | — | — | — |
| 【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯（大盛） | 石焼炒飯店 | 1,428 | 36.8 | 79.5 | 133.2 | 7.7 |
| 塩ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,427 | — | — | — | — |
| バラエティパックＢ（ソース含まず） | モスバーガー | 1,427 | 43.5 | 66.5 | 163.4 | 5.3 |
| 枚チキンのペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,427 | 51.1 | 54.3 | 185.2 | 7.1 |
「ココイチバラエティボックスA」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。