CoCo壱番屋 ココイチバラエティボックスAのカロリーは1,428kcal
1,428kcal
1日の5270%エネルギー1,428kcal · 1日の5270%
たんぱく質61.6g · 1日の76%
脂質91.3g · 1日の147%
炭水化物88.5g · 1日の28%
食塩相当量6.7g · 1日の89103%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから60位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+508kcal+748kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.2g+4.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 58%C 25%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 1,428kcalCoCo壱番屋 ココイチバラエティボックスAこの商品
1,428kcal基準
ハワイアンバックリブカレーLa Ohana
1,256kcal−172
満腹カツカレーセットゆで太郎
1,260kcal−168
ハットスペシャル(カレーソース)ピザ・ロイヤルハット · 全7通り
1,292kcal−136
和風とろ～りチーズカレーなか卯 · 全2通り
1,324kcal−104
ネオカシミールごろごろチキンカレー 単松屋
1,325kcal−103
【マイカレーソース】チキンかつオムレツカレーマイカリー食堂
1,399kcal−29
ジャワ風得得カレーうどん得得 · 全5通り
1,433kcal+5
ガリバーカリーバーグディッシュ エッグびっくりドンキー
1,523kcal+95
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ココイチバラエティボックスAにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,432 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,650 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 1,431 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 2,253 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから60番目
低いほうから94%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性52%・女性70%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの76%、脂質は62gの147%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の89%・103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が81.3g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より479kcal高い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、830kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
389分
ジョギング
194分
自転車
247分
水泳
170分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ココイチバラエティボックスA」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。