CoCo壱番屋 クリームコロッケ(カニ入り）(1個)のカロリーは192kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 192kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 14.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー192kcal9%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質13.6g22%
- 炭水化物14.6g5%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −189
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −189
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −189
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産じゃがいも使用ほくほくコロッケ（1個） | 夢庵 | 194 | — | — | — | 1 |
| 北海道産ほくほくコロッケ（1個） | ゆめあん食堂 | 194 | — | — | — | 1 |
| 北海道産ほくほくコロッケ（1個） | 三〇三 | 194 | — | — | — | 1 |
| ズワイガニたっぷりグラタンコロッケ1個 | とんでん | 194 | 10.9 | 8.1 | 18.7 | 0.8 |
| 牛肉入りコロッケ | 本家かまどや | 195 | 3.1 | 12.5 | 17.2 | 0.5 |
| コロッケ【１個】 | とんから亭 | 188 | — | — | — | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【トッピング】クリームコロッケ(カニ入り)(1個) | 192 | 2.8 | 13.6 | 14.6 | 0.7 |
| とろ～りたまフライ | 190 | 4.4 | 11.6 | 16.9 | 0.6 |
| フライドチキン(3個) | 195 | 10.6 | 13.9 | 11 | 0.8 |
| チーズ | 195 | 12.9 | 15.8 | 1.4 | 1 |
| （トッピング）2個カキフライ | 186 | 5 | 11.8 | 15.5 | 0.7 |
| ハーフ豚しゃぶ | 179 | 6.4 | 16.6 | 1.7 | 0.1 |
| 半熟タマゴタルタルソース | 177 | 6.9 | 15.7 | 2.2 | 0.7 |
| なす(6個) | 171 | 0.9 | 16.6 | 4.7 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のふんわり香るしそあん | nosh | 192 | 14.9 | 8.1 | — | 2.5 |
| ピザロール ハム＆チーズ | ローソン | 192 | 10.7 | 5.9 | 24.9 | 1.8 |
| ミニラーメン | 和食さと | 192 | — | — | — | 4 |
| もちもちボール チーズ&さつまいも | カラオケ館 | 192 | — | — | — | — |
| おにぎり 紅子いくら白醤油漬け | キッチンオリジン | 192 | 3.3 | 0.7 | 42.9 | 0.5 |
| ミニラーメン | スガキヤ | 193 | 8 | 2.8 | 33.9 | 2.7 |
| 骨なしケンタッキー | ケンタッキー | 191 | 20.3 | 8.5 | 8.3 | 1.7 |
| スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 191 | 3.2 | 8.1 | 25 | 1 |
「クリームコロッケ(カニ入り）(1個)」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。