CoCo壱番屋 ゆでタマゴのカロリーは94kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 94kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 2.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー94kcal4%
- たんぱく質9g11%
- 脂質6.8g11%
- 炭水化物2.6g1%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −91
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −91
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −91
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソース増し・追加ソース（ポーク） | 93 | 1.4 | 7 | 6.2 | 1.4 |
| ハリケーンポテト | 95 | 1.6 | 3.6 | 14 | 0.7 |
| 【トッピング】チーズ(ハーフ) | 98 | 6.4 | 7.9 | 0.7 | 0.5 |
| ハーフチーズ | 98 | 6.4 | 7.9 | 0.7 | 0.5 |
| ツナ | 98 | 9.3 | 6.5 | 1.2 | 0.4 |
| ソース増し・追加ソース（ビーフ） | 90 | 1.1 | 6.7 | 6.4 | 1.4 |
| プチエビフライ | 88 | 4.5 | 4.8 | 6.4 | 0.2 |
| ソース増し・追加ソース（ココイチベジ） | 88 | 1.1 | 5.9 | 7.7 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「ゆでタマゴ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。