CoCo壱番屋 甘口ポークソース・ライス200ｇのカロリーは483kcal
483kcal
1日の1824%エネルギー483kcal · 1日の1824%
たんぱく質7.6g · 1日の9%
脂質13.4g · 1日の22%
炭水化物84.9g · 1日の27%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 25%C 69%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ポークカレー」と比べる
基準 = この商品 483kcalCoCo壱番屋 甘口ポークソース・ライス200ｇこの商品
483kcal基準
ポークビーンズドライカレー食宅便
273kcal−210
ごろっとポークカレーパンポンパドウル
279kcal−204
PD 炭火焼チキンのサルサ風ソース&豚肉のカレーソースプレートニチレイフーズダイレクト
380kcal−103
にんにく香る ポーク焼カレーローソン
405kcal−78
ポークスパイスカレーnosh
582kcal+99
30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレーベックスコーヒーショップ
649kcal+166
夢庵特製豚カレーうどんゆめあん食堂
663kcal+180
肉の旨味ポークカレー（道産ポーク使用）セブン-イレブン
712kcal+229
「ポークカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
甘口ポークソース・ライス200ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 487 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 705 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 486 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,308 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから14%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.4g足りません。また、脂質が3.4g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より466kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、115kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「甘口ポークソース・ライス200ｇ」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。