CoCo壱番屋 海の幸カレーのカロリーは826kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 826kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 22.7g
- 炭水化物
- 132.2g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー826kcal38%
- たんぱく質28.8g36%
- 脂質22.7g37%
- 炭水化物132.2g41%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い「カレー」
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −714
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −580
- 低糖質カレー255kcal −571
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャワ風カツカレーうどん シングル | 得得 | 828 | — | — | — | 4.4 |
| 夢庵特製豚カレーそば上海老天付き | 夢庵 | 829 | — | — | — | 6.5 |
| とろ～りチーズカレー 並盛 | すき家 | 829 | 24 | 29 | 118.3 | 4.7 |
| 倉式欧風メンチカツカレー | 倉式珈琲店 | 823 | 15.7 | 33.9 | 109.8 | 4.2 |
| 【オリジナルソース】煮込みチキンカレー | マイカリー食堂 | 823 | — | — | — | — |
| [店舗限定]飴色玉ねぎカツカレー | 上島珈琲店 | 830 | — | — | — | — |
海の幸カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 830 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,048 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 868 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,397 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.7g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより126kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると245kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦落花生いか牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
225分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフカレー | 823 | 17.3 | 29.6 | 125.8 | 3.1 |
| イカカレー | 839 | 24.1 | 25.2 | 134.2 | 4.3 |
| チャーシューカレーらーめん | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| ハヤシライス | 845 | 16.4 | 30.1 | 132.4 | 3.1 |
| 牛すじ煮込みカレー | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
| スクランブルエッグカレー | 846 | 15.4 | 30.2 | 132 | 4 |
| プチエビフライカレー | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| 納豆カレー | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まる得ダブル豚ランチ（100g） | 七輪房 | 826 | 24.2 | 39.2 | 97 | 4.1 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢ランチ | 夢庵 | 826 | — | — | — | 4.7 |
| お昼の国産とろろせいろそば定食（白御飯） | 藍屋 | 826 | — | — | — | 3.3 |
| 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛 | おだしもん | 826 | 32.4 | 25 | 120.3 | 3.7 |
| 野菜炒め定食 | 日高屋 | 826 | — | — | — | 5.7 |
| チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 826 | — | — | — | 3 |
| 揚げ餃子 10個 | 大阪王将 | 825 | — | — | — | — |
| 幕の内弁当（牛焼肉） | ほっともっと | 825 | 26 | 34.3 | 108.4 | 3.7 |
「海の幸カレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。