CoCo壱番屋 ポークカレーのカロリーは701kcal
701kcal
1日の2534%エネルギー701kcal · 1日の2534%
たんぱく質11g · 1日の14%
脂質18.3g · 1日の30%
炭水化物126.9g · 1日の40%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+21kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 23%C 71%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ポークカレー」と比べる
基準 = この商品 701kcalCoCo壱番屋 ポークカレーこの商品
701kcal基準
ごろっとポークカレーパンポンパドウル
279kcal−422
和風だしポークカレー食宅便
283kcal−418
ポークスパイスカレーnosh
582kcal−119
30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレーベックスコーヒーショップ
649kcal−52
夢庵特製豚カレーうどんゆめあん食堂
663kcal−38
三○三特製豚カレーうどん三〇三
663kcal−38
肉の旨味ポークカレー（道産ポーク使用）セブン-イレブン
712kcal+11
国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレーロイヤルホスト
786kcal+85
「ポークカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ポークカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 705 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 923 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 704 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,526 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから31%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9g足りません。また、脂質が8.3g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より248kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、103kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
191分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ポークカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。