CoCo壱番屋 濃厚バニラアイスクリームのカロリーは182kcal
182kcal
1日の79%エネルギー182kcal · 1日の79%
たんぱく質3.3g · 1日の4%
脂質12.5g · 1日の20%
炭水化物14g · 1日の4%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 62%C 31%
ほかのチェーンの「濃厚バニラアイスクリーム」と比べる
基準 = この商品 182kcalCoCo壱番屋 濃厚バニラアイスクリームこの商品
182kcal基準
バニラアイスクリームスターバックス
55kcal−127
濃厚バニラアイス七輪房
76kcal−106
濃厚バニラアイスくら寿司
84kcal−98
アイスクリーム（バニラ）リンガーハット
148kcal−34
バニラアイスクリームそば太鼓亭
170kcal−12
濃厚バニラアイスクリームパスタ・デ・ココ
182kcal±0
特製バニラアイスクリームピザーラ
209kcal+27
アイスクリーム（バニラ）元町珈琲
262kcal+80
「濃厚バニラアイスクリーム」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
濃厚バニラアイスクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 186 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 404 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 185 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,007 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.7g足りません。また、脂質が2.5g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より767kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、416kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「濃厚バニラアイスクリーム」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。