CoCo壱番屋 ココイチバラエティボックスBのカロリーは1548kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 1,548kcal
- たんぱく質
- 57.8g
- 脂質
- 99.1g
- 炭水化物
- 110.9g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の70%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1548kcal70%
- たんぱく質57.8g71%
- 脂質99.1g160%
- 炭水化物110.9g35%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −1436
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −1302
- 低糖質カレー255kcal −1293
ココイチバラエティボックスBにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,552 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,770 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 1,590 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 2,119 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの70%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの160%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が89.1g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより596kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると967kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
421分
ジョギング
211分
自転車
268分
水泳
184分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マル得コンボB 単品 | 1,542 | 51.2 | 111.1 | 87.1 | 5.8 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| ココイチバラエティボックスA | 1,428 | 61.6 | 91.3 | 88.5 | 6.7 |
| マル得コンボA カレーソース付 | 1,363 | 55.6 | 94.4 | 69.5 | 12.2 |
| 手仕込とんかつカレー | 1,272 | 34.2 | 63.4 | 146.4 | 4 |
| 手仕込チキンカツカレー | 1,255 | 32.5 | 60.2 | 150.5 | 4.2 |
| ビーフカツカレー | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
| ロースカツカレー | 1,116 | 27.1 | 48.7 | 149.3 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,548 | — | — | — | 11.5 |
| アスパラ・ベーコン Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,548 | — | — | — | — |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 1,549 | — | — | — | 11.3 |
| チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ 定食 | 松のや | 1,546 | — | — | — | — |
| 富士のかがやき | 安楽亭 | 1,546 | 65.6 | 138.9 | 29.2 | 6.5 |
| 「朝顔」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし）+鰻追加 | 華屋与兵衛 | 1,550 | — | — | — | 13.4 |
| ポークステーキ定食300g | 松牛 | 1,550 | 57.9 | 105.1 | 99.8 | 4.8 |
| プレミアム塩とんこつ | 山岡家 | 1,550 | — | — | — | — |
「ココイチバラエティボックスB」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。