CoCo壱番屋 ココイチバラエティボックスBのカロリーは1,548kcal
1,548kcal
1日の5676%エネルギー1,548kcal · 1日の5676%
たんぱく質57.8g · 1日の71%
脂質99.1g · 1日の160%
炭水化物110.9g · 1日の35%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから63位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+628kcal+868kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 57%C 28%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 1,548kcalCoCo壱番屋 ココイチバラエティボックスBこの商品
1,548kcal基準
ハワイアンバックリブカレーLa Ohana
1,256kcal−292
満腹カツカレーセットゆで太郎
1,260kcal−288
ハットスペシャル(カレーソース)ピザ・ロイヤルハット · 全7通り
1,292kcal−256
和風とろ～りチーズカレーなか卯 · 全2通り
1,324kcal−224
ネオカシミールごろごろチキンカレー 単松屋
1,325kcal−223
【マイカレーソース】チキンかつオムレツカレーマイカリー食堂
1,399kcal−149
だし割り得得カレーうどん得得 · 全5通り
1,448kcal−100
ガリバーカリーバーグディッシュ エッグびっくりドンキー
1,523kcal−25
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ココイチバラエティボックスBにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,552 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,770 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 1,551 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 2,373 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから63番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性56%・女性76%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの71%、脂質は62gの160%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が89.1g超えています。
- カレーの食事メニューの平均より599kcal高い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、950kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
421分
ジョギング
211分
自転車
268分
水泳
184分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ココイチバラエティボックスB」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。