CoCo壱番屋 マル得コンボA 単品のカロリーは897kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 897kcal
- たんぱく質
- 48.6g
- 脂質
- 59.6g
- 炭水化物
- 38.3g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー897kcal41%
- たんぱく質48.6g60%
- 脂質59.6g96%
- 炭水化物38.3g12%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −785
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −651
- 低糖質カレー255kcal −642
マル得コンボA 単品にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 901 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,119 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 939 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,468 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの60%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.6g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより55kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると316kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズカレー | 896 | 23.9 | 34.1 | 128.3 | 4.4 |
| バターチキンカレー | 919 | 27.4 | 33 | 131.7 | 4.5 |
| なす(6個)カレー | 872 | 11.9 | 34.9 | 131.6 | 3.4 |
| ハンバーグ(2個)カレー | 925 | 24.2 | 32.9 | 137 | 4.7 |
| 秋の野菜カレー | 929 | 12.3 | 29.8 | 156.6 | 4.8 |
| フィッシュフライ(2本)カレー | 942 | 22.1 | 32.3 | 143.9 | 4.4 |
| 牛すじ煮込みカレー | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
| スクランブルエッグカレー | 846 | 15.4 | 30.2 | 132 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースカツカレー | セブン-イレブン | 897 | 26.7 | 32.7 | 125.7 | 3.2 |
| 華屋の炙りうなまぶし重弁当（鰻大盛） | 華屋与兵衛 | 897 | — | — | — | 5.1 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 897 | 40.2 | 77 | 16.7 | 3.5 |
| ＴＯ上海老天丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 897 | — | — | — | 7.3 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ150g | フォルクス | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| 月見すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 897 | 35.4 | 33 | 115.9 | 5.1 |
| チキンかあさん煮 | 大戸屋 | 897 | 29.5 | 32.2 | 118.8 | 6.7 |
| 餃子葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | 897 | — | — | — | 2.8 |
「マル得コンボA 単品」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。