CoCo壱番屋 ココイチバラエティボックスCのカロリーは748kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 748kcal
- たんぱく質
- 33.2g
- 脂質
- 50.6g
- 炭水化物
- 40.4g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー748kcal34%
- たんぱく質33.2g41%
- 脂質50.6g82%
- 炭水化物40.4g13%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −636
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −502
- 低糖質カレー255kcal −493
ココイチバラエティボックスCにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 752 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 970 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 790 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,319 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの82%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が40.6g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより204kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal重い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エビにこみカレー | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
| エビあさりカレー | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| チキンにこみカレー | 769 | 24.4 | 19.7 | 128.7 | 4.3 |
| たっぷりあさりカレー | 769 | 23.2 | 19.6 | 130.1 | 4 |
| やさいカレー | 783 | 12.8 | 20.1 | 142.4 | 3.5 |
| ほうれん草カレー | 712 | 12.5 | 18.5 | 128.6 | 3.6 |
| きのこカレー | 711 | 12.5 | 18.4 | 129.8 | 3.9 |
| 納豆カレー | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | ロイヤルホスト | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 748 | — | — | — | 4.2 |
| 瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん） | 藍屋 | 748 | — | — | — | 5.5 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん 少量 | 得得 | 748 | — | — | — | 4.4 |
「ココイチバラエティボックスC」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。