CoCo壱番屋 手仕込とんかつカレーのカロリーは1272kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 1,272kcal
- たんぱく質
- 34.2g
- 脂質
- 63.4g
- 炭水化物
- 146.4g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1272kcal58%
- たんぱく質34.2g42%
- 脂質63.4g102%
- 炭水化物146.4g46%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −1160
- 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）246kcal −1026
- 低糖質カレー255kcal −1017
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りとんかつと大海老フライ定食 | 和食さと | 1,257 | — | — | — | 6 |
| 手付けやわらかロースとんかつ&竜田揚げ（2個）定食 | 華屋与兵衛 | 1,298 | — | — | — | 6.5 |
| 倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,238 | 44.8 | 51.1 | 153.2 | 5.3 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 松軒中華食堂 | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| 三元豚ロースの味噌とんかつ | 大戸屋 | 1,117 | 43.7 | 52.4 | 110.7 | 4.4 |
| とんかつだし割りカレーそば | 家族亭 | 1,093 | — | — | — | 8.1 |
手仕込とんかつカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 1,276 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 1,494 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 1,314 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 1,843 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの102%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.4g超えています。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより320kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると691kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
346分
ジョギング
173分
自転車
220分
水泳
151分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手仕込チキンカツカレー | 1,255 | 32.5 | 60.2 | 150.5 | 4.2 |
| マル得コンボA カレーソース付 | 1,363 | 55.6 | 94.4 | 69.5 | 12.2 |
| ビーフカツカレー | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
| ロースカツカレー | 1,116 | 27.1 | 48.7 | 149.3 | 4.3 |
| ココイチバラエティボックスA | 1,428 | 61.6 | 91.3 | 88.5 | 6.7 |
| チキンカツカレー | 1,115 | 32.3 | 43.7 | 151.6 | 4.8 |
| クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー | 1,085 | 16.6 | 45.5 | 156.1 | 4.8 |
| カキフライカレー | 1,073 | 21.1 | 41.8 | 158 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 1,272 | 42.4 | 39.7 | 175.9 | 10 |
| 「華」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし） | 華屋与兵衛 | 1,272 | — | — | — | 12.2 |
| デベ販促・大盛サガリ肉のステーキドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,272 | 37.7 | 69.6 | 114.5 | 6 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブル和風オニオンソース | ジョナサン | 1,272 | — | — | — | 5.6 |
| ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g定食 | 松牛 | 1,272 | 46.2 | 75.1 | 104.6 | 6.4 |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | とんから亭 | 1,272 | — | — | — | 12 |
| ダブルロースかつ 定食 | 松のや | 1,272 | — | — | — | — |
| バターチキンオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,272 | — | — | — | — |
「手仕込とんかつカレー」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。