CoCo壱番屋 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）のカロリーは246kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 246kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 50.3g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋の食事62品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー246kcal11%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物50.3g16%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽い食事
- 1歳からのやさしい野菜カレー112kcal −134
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 250 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 468 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハーフやさい | 42 | 288 kcal |
| いちばん重いサイド | 手仕込とんかつ | 571 | 817 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋の食事62品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.2g足りません。
- カレーの食事メニューの平均952kcalより706kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると335kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低糖質カレー | 255 | 8 | 15.4 | 25.1 | 3 |
| ミニお子さまカレー | 236 | 3.6 | 6.2 | 42.6 | 1.1 |
| ポークカレーパン | 319 | 8.8 | 19.5 | 27.6 | 1.7 |
| ミニお子さまナンカレー | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| 単品ミニナン | 112 | 3.6 | 1.6 | 21.6 | 0.6 |
| お子さまカレー プチエビフライ | 398 | — | — | — | — |
| お子さまカレー ソーセージ | 417 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。