CoCo壱番屋 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）のカロリーは246kcal
246kcal
1日の912%エネルギー246kcal · 1日の912%
たんぱく質3.8g · 1日の5%
脂質3.9g · 1日の6%
炭水化物50.3g · 1日の16%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
CoCo壱番屋の食事64品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 14%C 80%
CoCo壱番屋でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「いかカレー」と比べる
基準 = この商品 246kcalCoCo壱番屋 特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）この商品
246kcal基準
◇大盛/ドライカレー80gラケル
126kcal−120
ポークビーンズドライカレー食宅便
273kcal+27
単品マイカレーソースマイカリー食堂
288kcal+42
月見ドライカレーnosh
311kcal+65
大山どりのドライカレーセブン-イレブン
466kcal+220
白身フライカレーほっともっと
679kcal+433
ソイカリーバーグディッシュびっくりドンキー
761kcal+515
ロイヤルホストジャワ風ドライカレー＆カシミールランチロイヤルホスト
1,023kcal+777
「いかカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 4 | 250 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(ラッシー(プレーン)) | 222 | 468 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ふくじん漬（15ｇ当り） | 3 | 249 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （トッピング）手仕込チキン南蛮カツ | 825 | 1,071 kcal |
同じCoCo壱番屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- CoCo壱番屋の食事64品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから6%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.2g足りません。
- カレーの食事メニューの平均より703kcal低い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、352kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「特定原材料を使用していないカレー（ライス100g）」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。