CoCo壱番屋 フライドポテトのカロリーは279kcal
CoCo壱番屋- エネルギー
- 279kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 34.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
CoCo壱番屋のサイド92品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー279kcal13%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質15.6g25%
- 炭水化物34.1g11%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
CoCo壱番屋でこれより軽いサイド
- ふくじん漬（15ｇ当り）3kcal −276
- とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品）3kcal −276
- とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り）3kcal −276
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | かっぱ寿司 | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| コロコロポテト オリジナル（M） | サブウェイ | 280 | 4.2 | 10.6 | 42.1 | — |
| フライドポテト塩味 | キッチンオリジン | 281 | 3.9 | 14.8 | 32.4 | 1 |
| 皮付きポテトフライ | 日高屋 | 281 | — | — | — | 1.8 |
| フライドポテト（ハーフ） | プロント | 276 | — | — | — | — |
| ハッシュドポテト 10本 | アオキーズ・ピザ | 282 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- CoCo壱番屋のサイド92品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（CoCo壱番屋の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージ(4本) | 279 | 10.2 | 23.2 | 5.1 | 1.5 |
| パリパリチキン | 294 | 18.2 | 18.1 | 12.2 | 1.4 |
| ココロッケ | 254 | 4.7 | 15.2 | 24.2 | 0.6 |
| フィッシュフライ(2本) | 241 | 11.1 | 14 | 17 | 1 |
| ナン | 241 | 8.1 | 2.3 | 49.1 | 1.3 |
| ライス（150ｇ） | 234 | 3.8 | 0.5 | 55.7 | 0 |
| フライドチキン(5個) | 325 | 17.6 | 23.1 | 18.3 | 1.3 |
| ポークソース（一人前） | 233 | 3.5 | 17.4 | 15.6 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餃子の中華あんかけ | nosh | 279 | 12.5 | 12.6 | — | 2.5 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 279 | 11.8 | 26.6 | 1.8 | 0.8 |
| キューブパン チョコ | ベーカリーレストランC | 279 | 5.5 | 11 | 39.4 | 0.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チーズカルボ | てっぱんのスパゲッティ | 279 | 8.6 | 14.1 | 28.1 | 1.4 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | サンマルクカフェ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | ベーカリーカフェC | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| 豚肉のスタミナ炒め | 食宅便 | 279 | 19.9 | 13.8 | 22.1 | 1.9 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | Petrichor Bakery and Cafe | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
「フライドポテト」の栄養成分はCoCo壱番屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。